Народ скоро весна,а потом лето!!! Ну как похудеть то, а???

21- 01 - 2017

ツ ❤ ➽ Что делать там?

велик басик лыжи коньки фитнесссс

год назад поправилась на 10 кг
весь год пыталась начать ---мне казалось--что я на диете
но когда покупаешь продукты все подрят не глядя на каллории---там укусила-сям доела -чай с хлебом---ну яж не ела целый день----в чем дело-почему не худею---это все самообман
над распечатать таблицу калорийности продуктов---и в магазине покупать низкокалорийные---тогда даже если и захочется куснуть --это не будет по ккал много---всего за сутки надо съедать не больше 1100 ккал и не есть после 18 часов
строго обозначить себе по времени завтрак обед и ужин и почаще чай с обезжиренным молоком без всего -он гасит чувство голода
теряю 300гр в день

Вот уж извечный вопрос ленивых толстушек) ) А ведь Майя Плесецкая права))

А зачем худеть? Вы такая аппетитная девушка, как булочка. Мужчинам такие нравятся.

Я не знаю конечно как там у вас дальше, но мне кажется у вас всё нормально.

Да бегать надо, если тяжко, то сначала по чуть-чуть. Е сли войдёте во вкус понравиться...

"Надо просто меньше жрать" - Майя Плисецкая

В принципе, чтобы значительно похудеть на 5—8 кг, хватит и недели. Просто на эти семь дней придется перейти исключительно на фрукты и овощи. Но и их переедать не следует, достаточно 1,5—2 кг в сутки.

«Простая диета » также улучшит вашу внешность. Для этого выбирайте фрукты, которые подходят типу вашей кожи. Для сухой — это зрелые, сладкие красные плоды, для жирной — незрелые, кислые и вяжущие фрукты. Для нормальной или смешанной кожи подойдет и то, и другое, главное — есть это все вместе.
Чтобы процесс шел интенсивней, каждый вечер принимайте теплую ванну и не лежите в ней без дела. Даже самый легкий самомассаж способен сотворить чудо, 15 мин. хватит. Через день (всего 2—3 раза за неделю) хорошо сделать дрожжевые маски для лица, шеи и области декольте: свежие дрожжи развести в теплом молоке или воде и нанести на кожу. Снять теплой водой через 10—15 мин.
Приблизительный рацион на день выглядит так.
На завтрак выпивать чашку несладкого чая или кофе с 40 г сыра. Обед должен состоять из яйца, сваренного вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке и 20 г сыра. На полдник только чай или кофе, а на ужин все те же 120 г мяса и овощной салат на растительном масле (свежий) .
Через 7 дней такой диеты вы себя не узнаете.

занимайся спортом и не ешь после 6. я еще стараюсь меньше есть сладкого! я в таком режиме месяц уже живу - эффект есть )))))

А зачем вам худеть? Судя по аватарке, вы и так очень красивы=)
Я вот как потолстеть не знаю... меня скоро ветром сдувать будет.

диета, кушать меньше сладкого (потому что совсем от него отказаться никто не может, мы ведь так его любим) ^^
потом заниматься зарядками, упражнения разные) очень помогают танцы, ведь когда мы танцуем, всё тело укрепляется) ещё мне йога помогает сохранить фигуру и поддерживать хорошее настроение) плаванье, спа)
и ещё- когда ты красиво накрасишся, оденешь любимое платье (или красивую вещь, в которой ТЫ чувствуешь себя сексуальной) то будешь выглядеть супер просто) и неважно какая у тебя фигура, дистрофик ты или пышечка, главное харизма, и как себя приподносишь окружающим) в каждой женщине изюминка, каждая по своему сексуальна, и несмотря ни на что мы все ИДИАЛЬНЫ)))

Занимайтесь спортом и ограничьте себя в еде.

Исходя из собственного опыта - скорее всего надо полюбить себя в таком виде, в каком находишься. Вспомните фразу из мультфильма: "Люби себя, чихай на всех - и в жизни ждет тебя успех! ".