Можно ли похудеть за лето на 20 кг?

можно если 3 часа в день в тренажерке ежедневно

За месяц можно,но не рекомендуется.

А наедал сколько по времени?

Да. И даже быстрее. =)) Если сила воли есть.

если сила воли есть то наверное да, от состояния здоровья ещё зависит. Главное не голодать. Лучше мягко худеть, тогда результат стабильнее. Постепенно снижай потребление калорий, увеличивай физ нагрузки, всё просто) главное без фанатизма. Для перекусов хорошо идут протеиновые батончики Protein Rex, они без сахара, хорошо утоляют голод, не сложно с ними сократить приёмы пищи

Да, можно.

бегай как пеппино спагетти

Здравствуйте!

Возможность похудения на 20 кг за лето зависит от нескольких факторов, включая текущий вес, рост, пол, возраст, образ жизни и пищевые привычки. Если вы начнете следовать здоровому образу жизни и правильному питанию, то вполне возможно потерять вес. Однако, не стоит забывать, что слишком быстрое похудение может быть вредным для здоровья и привести к потере мышечной массы, а не жира. Рекомендуется похудеть медленно, не более 0,5 - 1 кг в неделю, что даст вам возможность сохранить результат на долгий срок и не повредит здоровью.

Также стоит учитывать, что к каждому случаю необходим индивидуальный подход, поэтому я рекомендую обратиться к квалифицированному специалисту в области диетологии или физической активности, чтобы получить персонализированную консультацию и разработать оптимальный план похудения, учитывающий все особенности вашего организма.

Резко худеть нельзя. Если за полгода 15 гк сбросите, то на организме это не отразится и вес не вернется. Я так на редуксине худела. Есть после капсулы не хочется, поэтому на сладости и мучное даже не смотрела. В основном ела мяло, рылу, фрукты и овощи.

Вряд-ли, тут нужна очень усердная тренировка и правильное питание и также сон