Храп лечится? Когда муж храпит хочется ему треснуть поджопника

Мне про операцию говорили, что через некоторое время снова храпеть начну и что от храпа в обще не избавиться. У супруги ангельское терпение и она мне только изредка напоминала о моём богатырском храпе. Изучение данного вопроса привело к выводу, что храп возникает в результате ослабления мышц гортани, вывод надо их укреплять. Мне помогло простое упражнение, запрокидываешь голову назад (без фанатизма только) и начинаешь как бы подтягивать язык к горлу (не заворачивать, а подтягивать) около 30 раз, три раза в день где-то через месяц мышцы окрепли и я перестал храпеть, жена довольна. Теперь для профилактики делаю упражнение раз в день. В дополнение к комментариям выше, я бросил курить примерно за три года до того как начал бороться с храпом и индекс массы тела сейчас у меня нормальный. Думаю что ожирение и курение приводит к храпу, но вот избавившись от них храп не устранить. Храп кстати является причиной (не следствием как многие думают) сердечно-сосудистых заболеваний. Пробуйте надеюсь вам поможет.

Нежно толкнуть в бок, пусть перестанет курить.

Храп- это болезнь. Это лечится.
https://ok.ru/video/92807629367

Сначала лор, где исследуется на отсутствие аномалий в полости носа затрудняющих дыханий, а потом врачебные манипупуляции в ротоглотке, где можно удалить небный язычок, часть занавески, и другие ткани-увулопластика, процент избавления высокий.

Если сильно хочется, то не стоит себе отказывать.

я сплю в берушах и вам советую :)

Обычно тока через операцию, но не стоит. Разве плохо, когда храпят? Меня не напрягает.

сомнолог и отоларинголог

Лучше всего супругам спать в отдельных комнатах. Есть конечно общественное мнение, что всегда надо спать на одной кровати, но это тупо догма и всё. У меня есть такая оказия - да, я храплю. И что? У нас соревнование с женой - кто первый уснёт. Если она успеет, то выспится. Стыдно было и неудобно, и всё это около трёх лет брака. А если пивка выпить - вообще туши свет. В итоге я перепробовал капли всякие, электросон в санатории, соляную комнату (кстати классная штука), Антихрап, Нехрапин, Снорекс. Снорекс только помог, ссылка на статью про него на фото, "ответы" не пускают сюда ссылки.

В итоге сейчас полегче после двух месяцев на этой фиговине. И лучше всяких кап во рту и намордников, что вообще-то унизительно как бы.