Кто резко ограничивал потребление сладкого в своём рационе? Как это сказалось на Вас?

Все мои пациенты так делают. Вчера они ели все подряд, а сегодня хоп - анализ и у них выявлен диабет. И хотят или нет, а начинается другая жизнь, с полным контролем над своим питанием. В каждом, абсолютно каждом продукте есть сахар и этого количества вполне достаточно организму. Поэтому дожирать его сверху абсолютно не нужно организму и плохого с ним не произойдет ничего . Самый живой сахар и вредный это в кондитерских изделиях и выпечке. Достаточно резко ограничить потребление этого, чтобы организму было легче работать.

Я несколько лет назад почти абсолютно не ем ничего сладкого. Просто не хочется. Чувствую себя абсолютно нормально.

никак. нормально. разом отменила и чай сладкий и плюшки и конфеты

грецкий орех заменяет и иногда инжира сухих 5 штук. глюкоза и магний в сладких натуральных без них сердцу хана

После отказа от сахара около 5 лет назад забыл что такое зубная боль, резко снизилась скорость разрушения зубов, стал реже простужаться, а редкая простуда стала проходить за три дня, стало легче и комфортнее самочувствие.

Никак не сказалось. Год не ела сладкое вообще, по рекомендации врача, всё нормально было.

Было, было такое баловство. Три недели кышмарного ограничения. Эффект похудения за счёт потери жидкости в организме существенный. НО! Очень сильно стала болеть голова, получила воспалительный процесс в почках, кожа стала выглядеть как будь-то её напомадили кремом для загара с золой вперемешку и появился авитоминоз. По совету настоятельному врача эндокринолога бросила этот эксперимент и месяц сидела на дробном питании. Даже на нём вернула сброшенные килограммы, получила проблемы с печенью и серд. сосуд. системой. . Эх!... Молодость и бесшабашность... Теперь никаких экспериментов над собой. И как можно меньше рафинированной пищи. Два раза в год принимаю фенюльс и витамины алфавит, естественно отдельно друг от друга с перерывом в один месяц. Девочки! Не издевайтесь над собой! Не повторяйте моих ошибок. И никуда я от пышности своей не убежала :)).

В крови меньше сахара и шансов заболеть диабетом

перестали болеть зубы и улучшилось здоровье и это в реале