Какой самый лёгкий и эффективный способ похудеть?

меньше надо жрат, жрат меньше надо

не жрать

жертва рекламы

Бегай и лазай по заброшкам! Там даже и накачаться успеешь немного.

Сперва нормализуйте обмен веществ, это немаловажно, для того чтобы вес как можно быстрее уходил попейте Полисорб плюс. Просто вы будете регулярно заниматься, соблюдать диету, и вес будет медленно уходить, а если вы сделаете эту процедуру, и продолжите заниматься спортом, то все у вас выйдет.

Регулярное занятие спортом, пяти разовое питание маленьким порциями, и еще желательно попить некоторое время Полисорб плюс, чтобы нормализовать обмен веществ, благодаря чему, вы сможете как можно больше и быстрее терять в весе.

Я сбросила 15 кг. При росте 175, вес был больше 100 кг. Только спорт зал и здоровое питание помогут тебе сбросить вес безвозвратно. Диета - убийца организма. Хочешь похудеть? Составь план тренеровок именно в зале (!), ибо дома не та мотивация. Составь план питания, не ограничивай себя сильно в еде. Но и не налегай лишний раз на тортики. И запомни, мышцы, которые появятся в результате тренеровок - это сжигатели жира!!! Чем больше мышц, тем больше они требуют энергии. Брать они будут ее из твоих складочек. Дальше ты привыкнешь, и пойдет по накатанной)

да... жри салаты без масла и прочей херни. и не жри за 4 часа до сна

Избавится от жиров и углеводов, в возможном колличестве. Жрать дерьмо или не жрать, выбор за тобой.

моя жена тоже долго заморачивалась как похудеть потом купила капсулы вот тут http://lida-original.com/
и вы знаете результат на лицо

Здесь хорошее средство www.zdorovieinfo-mvn.com скинула 9 кг за срок чуть меньше трех недель. Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-mvn.com заходи и заказывай!