На что аллергия, как определить и устранить?

Где то с середины июля началось, стал одолевать дикий зуд кожи, руки, стопы, просто пекли, начинаешь чесать в одном месте, начинается сразу в другом, пока не распространится по всему телу, выпиваю Цитеризин, буквально за 5 минут все приекращается полностью, как и не было, но эффекта от таблетки хватает на 3дня, потом возвращается, чувствую руки запекло, бегу пью таблетку, тут же прекращается, и опять дня на 3 затишье... и вот с середины июля по сей день, начала перебирать, что я ем, пью.. многое исключила, никакие пепси и тд, не пью, алкоголь тоже, никаких фаст фудов, только дома питаюсь, домашней едой, из сладкого конфеты типа рот фронт, фрукты, овощи ем.. Единственное грешила на кофе утренний по утрам, но сегодня проснувшись, еще крошки во рту не держала и зачесалась кожа снова, вот выпила таблетку, прошло, ну это опять на сколько, дня на 3, а потом опять? что это может быть? я же не могу теперь всю жизнь на цитиризине сидеть как наркоман.. По солнцу не гуляю, дома есть кот, но у меня всю жизнь коты и реакций не было, молочку пью, еще момент, под окном много травы и зелени, все заросшее, я на втором этаже, окна нараспашку, может ли быть такое, что что то цветет под окном и задувает в комнату а я дышу? Подскажите, помогите, плиз!!! ((