Хороша ли веганская диета? Без сахара и мучного)))

Я веган. И хорошо знаю мат. часть. Если коротко то могу сказать, что в мясе нет никаких сверхъестественных микроэлементов, которых нет больше нигде, если бы это было так, то это ученым давно было бы известно. Все необходимое вырабатывается в нашем организме в печени и кишечнике. Наше здоровье напрямую зависит от здоровья кишечника, там мильон миллиардов бактерий и если ты будешь заботиться о них, то они будут заботиться о тебе. К тому же в растительной пище содержатся все 20 незаменимых аминокислот. Тут главное разнообразие пищи.

К тому же наш ЖКТ не приспособлен к перевариванию мяса. Кишечник слишком длинный и мясо там попросту гниет. А что касается молочки... Может быть кто-то не согласен, но я считаю, что молоко нужно только детям, при чем молоко матери для ее же ребенка. Мы же не поим котов человеческим молоком. Так почему мы отбираем молоко у коровы, предназначеное теленку. Кстати телята растут намного быстрее людей, если вы замечали. Поэтому в комнате и молоке очень много гормонов для нормального развития теленка, чтобы он быстро вырос в огромного быка. Именно поэтому ученые считают молоко вредным для человека.

Что касается стоимости веганской еды, то вы только сэкономите. Например мясо по вегану стоит 60 рублей за 400 грамм готового продукта. 130 рублей за кг. Овощи и крупы тоже не дорогие)))

Не. Мясо нужно по-любому. А вот ограничить себя в соли - самое то.

Нет.

Да, но голод лучше.

нет

Не советую (сам ово-лакто-вегетарианцем являюсь).
Почему? Во-первых, витамин B12 придётся восполнять с помощью таблеток. Во-вторых, кокосовое/ореховое молоко, искусственное мясо и прочее обойдутся тебе очень дорого, а в сельской местности вегану вообще не выжить.
Лучше перейти либо на пескетарианство, либо на ово-лакто-вегетарианство.