Бессонница задолбала! Как с этим бороться?

Меня тоже, не знаю что делать (((((

на ночь не ешь
не пялься перед сном в экран или ноутб или компа или телеф
точечный массаж
пробежка до усталости

Флюрографию давно делали?

Попробуй перед сном часок на свежем воздухе прогуливаться не спеша, без смартфона-телефона.
А вернувшись домой - горячий сладкий свежий чай с лимоном и сразу в люлю.
Должно помочь.:)))

Бессонница связана с проблемами печени ( Печень бессонница, общие пр. 15:30 https://www.youtube.com/watch?v=8Xrlq6rXZr4 ) ...некоторым людям помогает заснуть грелка, если её положить на область печени перед сном... кстати клопы любят людей с заболеваниями печени, запах таких людей их привлекает

Надо принимать что-нибудь для улучшения сна. Типа донормил

Заказала Кубик Сна - экослип - ребята интересно рассказывали о его свойствах. А с возникающей иногда бессонницей уже устала бороться. Кубик работает! Перестала просыпаться в районе 6 утра и ворочаться до 7 (что было уже почти регулярно до появления кубика). Особенно выручает режим "выспаться любой ценой": когда время для нормального сна недостаточно, а выспаться необходимо. Удобное приложение. Все классно!

А вы попробуйте чай успокоительный выпить или снотворное какое в аптеке купить. Мне, к примеру, отлично помогает формула сна экспресс, спустя полчаса после рассасывания таблеток легко засыпаю. Если такая картина продолжится и на следующей неделе, советую идти к специалисту.

У меня так же, точнее еще хуже, не сплю вообще до позднего утра иногда.