Стоить ли выпивать по 2 литра воды в сутки?

Пейте столько, сколько вам хочется.
.
Лично для меня 2 л - очень мало

Зависит об общего веса. Лично я не могу 2 литра. Начинается тошнота сильная

Мне тяжело столько, поднимается давление, кроме того, бегаешь весь день в туалет.

Если нужно.

Слышал, что девиз про норму ежесуточного потребления жидкости придумали дельцы, консервирующие воду. Однако, имею своё давно устоявшееся мнение.
Ещё с детства пометил, что испив водицы в жаркую погоду, тут же испускаешь пот, а такое состояние граничит с желанием прекратить борьбу: ляг и не трепыхайся. Лишь кратко переборов жажду, теряешь её. Более того, не смотря на пекло, не паришься (как есть, а не оборот речи).
Один из импортных профессоров уже преклонного возраста, но в тонусе, поставил опыт. Одной группе своих студентов - стайеров по пустыни - дал полный карт бланш. Они ели и пили, как им хотелось. Другой позволил лишь жижу и соляные таблетки. Сам - в полной завязке. Кажется это было в Сахаре. Первыми срубились первые. Водохлёбы вторыми. А старикан дошёл до финиша, а на следующий день в одиночестве вернулся обратно тем же способом.
Я как бы пытаюсь себя ограничивать в алкогольных напитках по мере опьянения. Но очень строго отношусь к походным условиям. Я, как тот профессор, который подкрепил мой жизненный опыт своим экспериментом, не ем и не пью на марше. Я не выносливый, а хитрый.

норма для взрослого человека 3 литра в сутки

Нужно пить, сколько хочется. Это миф

вот тут чувак рассказал
https://www.youtube.com/watch?v=3vi7I9KXRpI&t=1s