Нарушения сна. Кто нибудь сталкивался с таким???

Если же вас мучает бессонница, то с ней нужно бороться всеми возможными способами. Прежде всего, нужно установить причины, нарушающие ваш сон и попытаться их устранить. Среди них можно выделить:

1. нервные переживания, связанные с работой и домом;
2. нервное переутомление; отсутствие режима;
3. внешние причины - шум, плохо проветренная комната, слишком поздно съеденный обильный ужин, неудобная постель и т. п.;
4. страх перед бессонной ночью ү тех, кто уже страдает бессонницей.

Известно более 30 (по некоторым источникам – более 50) заболеваний, которые могут вызывать бессонницу. Если Ваши нарушения сна вторичны, т. е. спровоцированы какими-то сбоями в работе внутренних органов, решать вопрос предстоит комплексно. Лечение основного заболевания может дать положительный эффект, и, возможно, после его проведения Вы начнете засыпать быстро, крепко и безо всяких лекарств.
Если бессонница длится уже не одну неделю, ее нужно активно лечить. В других случаях можно обойтись и просто коррекцией своих «сонных» привычек. Так, существуют общие рекомендации, которые могут помочь страдающим хронической бессонницей: https://www.sleepnet.ru/rasstroystva-sna/bolezni-sna/bessonnitsa/bessonnitsa-chto-delat/

Печень проверь. И предполагаю герпес у тебя. Без обид.

Нарушены биоритмы! Надо разбираться в причинах и их устранять!

Физические нагрузки за 2 часа до сна. Должно помочь.

За это время можно было и врачу показаться.

Попробуй выпить баночку сидра на ночь. Может поможет.

Может алкоголь в несколько вечеров перед засыпанием пить много? Может заснуть выйдет? А потом и привыкнет организм, что спать пора, только уже без алкоголя..