Как похудеть ?

На начальном этапе во время похудения человек может стремительно сбрасывать вес. И это абсолютно нормально. Впоследствии будет происходить небольшое снижение массы тела. А еще со временем можно встретиться с плато.

И вес длительное время может стоять на месте. По мнению специалистов, это означает лишь одно: ваш организм подстроился под сложившиеся условия.
Вы прекращаете расходовать жировые запасы, даже несмотря на то, что созданы все варианты для похудения (спорт и дефицит калорий).

Не переживайте! Диетологи говорят, что плато — это хороший знак. Это своего рода отрезок, на котором масса тела фиксируется и стабилизируется. И со временем это сыграет вам только на руку: лишние килограммы не возвратятся вновь. Ведь организм за время плато привыкает к новому весу. Подробно: https://tvoy-ves.ru/stoit-ves-pri-pohudenii/

Вопрос в том- какой рост. Может уже норм? Сколько мышц? Сколько жира?
Если твоя религия не запрещает тебе питаться только сырыми овощами и фруктами, и пить только воду, то ты очень быстро скинешь ещё...

Низкоколарийное питание

Не худей, нафиг надо

Продолжай все так же, пойдет. Организм выдерживает этот вес временно, чтобы баланс сохранить. Когда тот же организм привыкнет к этой массе - ниже пойдет))
Если интересно поглядеть на мои достижения в 16 лет - милости прошу)))

Возможно, э то уже мышцы. Ну а вообще, от роста многое зависит. Мне 17,5 и моя норма веса - 68,5 при моем росте 177. Так что по таблицам проверь: может ты достиг разумного предела похудения

Читмил посмотре

Если вы хотите и дальше продолжать сбрасывать вес, то помимо тренировок и правильного питания, я бы вам посоветовал добавить препарат ПРО-ТФ со вкусом ванильного крема. Он абсолютно безвреден для здоровья и способствует снижению веса. А более подробную информацию о нём можно найти на специализированном портале https://4life.moscow/o-nas.html