Устают глаза от компьютера, что делать?

Ну вообще по 10 часов перед компьютером это вредно для глаз, конечно напряжение будь здоров + излучение тоже на глаза плохо влияет, свет от монитора туда же... Если витамины, то хорошие это Окувайт макс, я сама принимаю, мне офтальмолог советовал, хорошо защищают глаза от этого воздействия нехорошего, причем не только от компьютера, но и от тв, телефона, от всего, что портит зрение.

Упражнения есть, смотри в интернете. А матрица на мониторе какая?

Только менять работу. Никакие упражнения и очки вам не помогут. Не верьте тем, кто "обещает", что помогут. Это еще цветочки... потом начнут слезиться, что на улицу в ветер или холод не выйдете...

Делать перерывы каждый полчаса, иначе хана.

Упражнения какие-то, витамины там

не указано какой монитор и возможности видеокарты - много параметров влияют: например - ШИМ-эффект, частота обновления экрана не реже 75гц, технология устранения синего излучения, ЖК-панель IPS или хуже и другое

Очки купить для пк. В одно время у меня тоже глаза болели, но я осилил это испытание и больше глаза не болят, хоть и сижу примерно 10-12 часов за пк в сутки

Не сидеть так долго перед комплм

Работала и на 60гц и на 144гц разницы не было, просто устают глаза, мб освещение в офисе плохое, зарядка для глаз еще нужна, мне очень помогла черника-форте с витаминами и цинком от эвалара, пила курсом, примерно через 2 месяца глаза уже намного меньше уставали.