Как нужно правильно питаться чтобы не навредить красоте?

Фрукты, овощи, избыток пищи с омега 3, прием хелата магния и цинка, если диета не позволяет получить их достаток. Витамин д и с. Сдача анализов на показатели крови и изменение этих показателей снова с помощью диеты

Сбалансировано.

Сейчас столько разных диет, можно найти в интернете.

...Как нужно правильно питаться...

Вот так:

Если ты правильно питаешься - они как раз и не появляются. Прыщи появляются от шоколадок.

Чтобы не ела, всё равно навредишь красоте...

Чтобы жить долго и выглядеть прекрасно нужно не испытывать негативных эмоций и страхов, не злиться (но давать выход плохой энергии), кушать еду растительного происхождения желательно выращенную самостоятельно, а не ядовитое ГМО купленное в супермаркете, питаться сбалансировано, из мясного только рыбу, потому как мясо и другие трупные производные обязательно ведут к дряхлости и дефектам как внешнего вида так и духовного тела... Делать зарядку, бегать, гулять в лесу, пить березовый сок (выводит гадость), волосы мыть в отваре из дубовой коры!
И самое главное это улыбаться и стараться испытывать чувство любви к миру и окружающей природе!

Жрать всё по немногу

Вопрос немного сложнее чем кажется, т. к. сложно дать универсальный ответ. Прежде чем выбрать правильную диету, я сдавал тесты на гормоны витамины и прочее.

Когда все сдашь, можно пообщаться с нутрициологом, я много общался с подобными врачами, даже много записей осталось (какие анализы сдавать и к ко кому ходить), часто скидываю этот список (т. к. он универсален)

Ну и после под тебя - уже будет правильная диета, которая исходит их твоего образа жизни и состояния тела.