Как сбросить 10 кг? при этом я и так правильно питаюсь, не ем после 6 и раза 2-3 внеделю нагрузки. Но вес встал на месте ((

В тебе нет ничего лишнего.
Эти 10 кг - отлично дополняют твою фигуру.
Убери их и ты станешь пугать прохожих
костлявым тощим задом и обтянутым жёлтым,
черепом. Оставь при себе свои килограммы
и ты покоришь весь мир своим очарованием.
От твоей неземной красоты, даже ангелы загрустят
и передохнут от зависти. Счастья тебе, Дариночка
и не отдавай никому свои волшебные чары.

Смотря сколько вы весите. Если уже физиологическая норма, то худеть дальше - это будет болезнь. Организм сопротивляется.

1.порция не должна превышать объём одного стокана (250 г) . есть нужно каждые 2 часа. пить жидкость через час после приёма пищи.
2. гречневая диета. в течении недели есть только одну гречку без масла и соли сколько влезет.
3. кефирная диета. пить каждый день 1-1,5 л в течении недели.
4. пить в течении дня чай или кофе. 1 стакан жидкости с одним бананом. количество стаконов в день не ограничено. количество дней - сколько сможешь. УДАЧИ.

проверте свою щитовидку

и не удивительно, есть после 6 это не значит, что вы правильно питаетесь! это вы просто издеваетесь над организмом, он же больше12 часов без еды!! ! а перерыв между питанием не должен состовлять 4 - 5 часов. Организм ваш просто откладывает жир на запас, на черный день. Конечно, я не говорю, что надо нагружать организм жирной, тяжелой пищей вечером, нет, но салатик, молочные продукты, зеленый чай - это нисколько не повредит организму, даже наоборот. Ну и конечно не ленитесь заниматься спортом,

Дашуня! ты у меня красавица!

так может вообще есть перестанете? а чего? быстрее и вес и здоровье потеряете. кто сказал что после шести есть нельзя. это не так. ограничиваете организм. насилуете. последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна. а не так что всё 6 часов и всё граница.

может быть вам просто не надо вес сбрасывать?
раз встал значит так и надо весить)
у меня тоже на одном месте стоит даже когда дня два вообще ничего не ем.
а если что в себе не нравится просто спортом убирать надо..

посмотрела твой мир, считаю что худеть тебе не надо, просто подкачай животик!!!

Увеличте нагрузки. Хотя бы зарядку по утрам легкую делайте. А вообще после похудения вес некоторое время может стоять на месте. Это ж тоже хорошо, что обратно не возращается.