Возможно ли сбросить 10 кг за 2 месяца? И как это сделать?

Ешь пищу без масла, сахаров, глюкозы, злаков, хлеб нельзя

гречку сваренную без масла

картофель отварной без масла (без хлеба, и всего остального)

рис варёный без масла

овощи

фрукты

ягоды

но раз в неделю сахар можно

я практикую интервальное голодание.называю это так название условное.
схему придумала сама. день ем почти как обычно но порции меньше
на обед только второе без гарнира и салат.и не завтракаю. второй день только пью воду. потом
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг.

Савсем не жрать только

Возможно. Меньше жрать и больше двигаться. Усиливать рекомендованное до получения результата.

можно, но нужно ооочень постараться. Физ нагрузки обязательно, исключаешь мучное и сладкое, не ешь по вечерам. Я так худела на 10 кило, пила ещё жиросжигающий комплекс Слимлайн Тетралаб, аппетит снижает и метаболизм ускоряет

Зависит от твоего веса. Если весишь 120, достаточно просто меньше жрать.

Можно. Я 3 мес. худею сбросил 12кг!

Я на плавании за 1 день - 1+ кг сбрасывал, без вранья. Плавал 4-5 км в день(5 дней в неделю)

Сбросить 10 кг за 2 месяца возможно, но это требует серьезных усилий и изменений в образе жизни. Важно следить за питанием, уменьшить количество потребляемых калорий и увеличить физическую активность. Рекомендуется употреблять больше овощей, фруктов, белковых продуктов и здоровых жиров. Также необходимо уменьшить потребление углеводов, сахара и жирной пищи. Регулярные тренировки, такие как кардио и силовые упражнения, помогут ускорить процесс похудения. Важно помнить, что сброс веса должен быть здоровым и безопасным, поэтому перед началом диеты или программы тренировок лучше проконсультироваться с врачом или диетологом.

Можно хоть за 2-3 недели на интенсивной сушке и занятиями спортом но после такого своей фигурой ты будешь красоваться только в морге