Если возможно, умоляю, напишите мне диету и упражнения. Или как вы худели. 
Ко мне приезжает парень в начале сентября, мне очень нужно похудеть. Я весила 45 кг, за 4 месяца я очень набрала. Пожалуйста помогите.
Может есть какой-то очень эффективный способ? ! Очень нужно. Заранее спасибо!
P.S. Не пишите, например, если любит, то полюбит и такую. Я и для себя хочу похудеть. 
Вы - моя последняя надежда.
	
	
	Прочее о здоровье и красоте
	
		
		
								
				
								
				
								
				
								
				
								
				
								
				
								
				
								
				
								
				
			
	
		
			Возможно ли скинуть 15-17 кг за 2 месяца???
Если ваша цель – похудеть за месяц на 15 кг, придется вычеркнуть из ежедневного рациона множество продуктов, а также отказаться от некоторых методов их обработки. Например, коптить и жарить еду на диете нельзя. Зато можно ее запекать и варить. Для успешного снижения веса в вашем меню не должно быть:
соленого, копченого и жареного;
кондитерки;
мучного (даже хлеба);
любых макарон;
горчицы, майонеза, кетчупа и каких-либо других соусов;
фаст-фуда;
колбасной продукции;
жирных молочных продуктов и кисломолочки;
газированных сладких, энергетических и алкогольных напитков;
кофе всех разновидностей.
Так как сахар запрещен, разрешено пользоваться его заменителем. Любители шоколада могут поменять молочный на пару долек горького.
				
							соленого, копченого и жареного;
кондитерки;
мучного (даже хлеба);
любых макарон;
горчицы, майонеза, кетчупа и каких-либо других соусов;
фаст-фуда;
колбасной продукции;
жирных молочных продуктов и кисломолочки;
газированных сладких, энергетических и алкогольных напитков;
кофе всех разновидностей.
Так как сахар запрещен, разрешено пользоваться его заменителем. Любители шоколада могут поменять молочный на пару долек горького.
раньше думать нужно было, а так кожа обвиснет
				
							можно. но это надо дико постараться
эта шлюха тоже похудела за два месяца. с помощью упражнений "пилатес".

раньше только колу бухала. а теперь только воду. то-то же.
				
							эта шлюха тоже похудела за два месяца. с помощью упражнений "пилатес".

раньше только колу бухала. а теперь только воду. то-то же.
Конечно, можно

				
							
Эм, точно нет. 
Спорт и правильное питание сделает из вас такую конфетку! Но постепенно, -2,3 кг в месяц. Удачи вам.
				
							Спорт и правильное питание сделает из вас такую конфетку! Но постепенно, -2,3 кг в месяц. Удачи вам.
пить каждый час днем стакан воды. кушать 5 раз в день по 1 стакану пищи и заняться чем-то полезным.
				
							чисто теоретически можно, но не нужно.. . быстро обратно вес наберешь и угробишь за это время организм...
				
							Попробуйте безуглеводную диету, правильное питание, спорт. Но не диеты, где почти ничего не едят.
И кстати, чем больше лишнего весы, тем легче он скидывается в начале (не уверена, но где-то читала) . И главное, мотивация! Можем худеть вместе, если хотите, легче будет :)
				
							И кстати, чем больше лишнего весы, тем легче он скидывается в начале (не уверена, но где-то читала) . И главное, мотивация! Можем худеть вместе, если хотите, легче будет :)
можно если прыгнуть с порошютом и забыть его раскрыть!
				
							Похожие вопросы
- Возможно ли сбросить 10 кг за 2 месяца? И как это сделать?
- мне нужно скинуть 15-20 кг: ) как это сделать? Я вешу 65кг. Рост 163
- Как похудеть на 25 кг за 2 месяца?
- Возможно ли за 2 месяца похудеть на 15 кг.? Если да, то посоветуйте пожалуйста нужную диету...
- я вешу 58 кг. мне за неделю надо скинуть срочно 8 кг. подскажите какую нибудь эффективную диету!!!
- подскажите,пожалуйста!если каждый день в течение 2 месяцев не есть после 15.00,сколько я могу сбросить кг?
- как сбросить за 2 месяца от 5-15 кг?ну хотя бы на 7((скажи методы плиз..диета нормальная или еще что-нибудь...
- Как бросить курить? Курю лет 30 уже по настоящему. Бросал раз 15, максимум на 2 месяца.
- Если на турнике каждый день подтягиваться 15-17 раз, то на протяжении месяца мышцы появятся? Возраст 15,6 лет
- возможно ли похудеть за 2 месяца???
 
			 
						 
						 
						 
						 
						 
						