Как быстро похудеть?

Пей воду.
Обычно водой сбивают аппетит, но тут без силы воли никуда

Бухенвальд...Совсем не вижу толстых...

я практикую интервальное голодание. день ем почти как обычно но порции меньше
на обед только второе без гарнира и салат. второй день только пью воду. потом
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг. потом вес перестал
уходить. пришлось сделать перерыв на 2 месяца
потом сидела 4 недели на этой диете
минус 5 кг маловато сбросила сделала перерыв на 8 месяцев но сейчас я опять
сижу на этом голодании и вес уходит очень плохо всего 3 кг за 2 недели

типа чтобы сьесть чтобы похудеть ?..туалетную бумагу

Убери сахар, и все пшеничное и рис и геркулес и бананы, картошку и тыкву из рациона. Через неделю голод уйдёт.
А кушай миску овощного салата на масле, и мясо любое а размером с ладонь.
Кушай два раза в день -не больше. И не перекусывай между едой.
Пей нужное для твоего веса воду.
Пей бульоны любые в любых количествах

Быстрое снижение веса - это ненормально. Аппетит сбивают едой, не поверите. 3-5 раз в день.

долго рассказывать, я похудел с 95 до 87 за пару месяцев, кореш со 170 до 140 за пол года, при том что кореш ел даже пиццу, он просто отказался от кока-колы, а я позволял себе есть даже пирожки... одно я точно уяснил, ни есть после 6 это работает, кефир перед сном тоже работает, ананас сжигает жир на собственном опыте

Посмотри мультик про Винни-Пуха кажется он там похудел

Я в России за год на 30кг похудел. весил уезжая туда 100кг, вернулся 70кг... Не ел мясного, сладкого, и дражжевого

Теплая вода.
Перестроить свой график так, чтобы не жрать после 6 вечера (например, в 18:00 выходишь на треню или курсы английского, в 21:00 приходишь, попил воды и сразу идешь спать, чтобы не жрать.
Ну, если прям вообще невтерпеж, то яблоко, банан, жменя не очень сладкого попкорна, просто чтобы желудок забить ))

Лично я с капсулами похудела на 7 кг,средство безопасное и реально действующее,заказываю регулярно,не 1 раз уже,диеты и спорт не по мне...я лентяйка и люблю вкусненько есть,поэтому худею с препаратами...Заказывала тут https://u.to/wBEhHA ,
Попробуйте,реально быстро и эффективно и противопоказаний нет,на натуральной основе они

Поиграй в Бесконечное лето..