Как похудеть на 30 кг за короткий срок так чтоб не обвисла кожа?

Кожа обвисает от быстрого похудения …

дополнительно позаботься о коллагене и достаточном белке, + масажи.
если молодая мож и пронесет

20 гр углеводов в день из овощей, остальное - белок и жирок

обязательно массажи и крема, сыворотки для кожи, мне очень понравился в этом вопросе взяла ультра интенсивный крем против растяжек во время беременности и диет horse force. Ещё хорошо, если попить коллаген

не ешь мясо. и кушай много сои. от животных продуктов кожа обвисает. потому что инсулин высокий от них.

смешной человек... а куда эта кожа денется? вы ее наростили... а теперь... по Вашему она аннигилируеся? она вытопится вместе с жиром? уберете то что под ней - будет дряблость и обвисание. других вариантов, кроме операции по удалению кожи нет!!

Очень опасно худеть быстрыми темпами. Максимум, который нужно терять за месяц это 3-5 кг. Это будет гармонично для организма. Ешьте нормальную еду: мясо, творог, сметану. Правильные жиры очень нужны для организма. Из углеводов можно спокойно есть гречневую и перловую кашу. Питайтесь хорошо.

Я после родов набрала 21 кг, скинула за полгода, на диетах не сидела, но исключила жирное, сладкое, мучное, пила много воды, после 18 00 не ела. Ещё я у себя в СПб брала на прокат эллиптический тренажер на 5 месяцев и каждый день на нём занималась по 40 мин примерно https://fitsharing.ru/spb Кожа не обвисла вообще!