Прочее о здоровье и красоте

Как и возможно ли похудеть на 7 кг за 20 дней?

Сейчас вес 49 при росте 155, до веса мечты какие-то 7 кг, но я каждый день скидываю по 100 грамм и боюсь не успею похудеть до школы. Ну и при моем то невысоком росте эти 7 кг сильно заметны. Как ускорить процесс похудения? Жирное, сладкое, острое, соленое, мучное не ем. Хожу каждый день по 1 часу и около 1-2 раз в неделю плаваю на озере по 5 раз до буйка и обратно. Приседания иногда делаю, по настроению.
Айнагул Сарсенбиева
Айнагул Сарсенбиева
768
давай встречаться
ХС
Халиса Сулейманова
1 070
Лучший ответ
ты должна весить не менее 45 кг

я практикую интервальное голодание.называю это так название условное.
схему придумала сама. день ем почти как обычно но порции меньше
на обед только второе без гарнира и салат.и не завтракаю. второй день только пью воду. потом
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг.
О.
Оксана .
77 516
будешь худеть, так и не вырастишь.
худеть можно только когда уже расти перестанешь.
Ольга Кабакова
Ольга Кабакова
9 664
Может вообще на 20 дней отказаться от пищи?! Сможешь?
Но...
Это приводит к постепенному истощению организма и возможным негативным последствиям. Сколько дней человек может прожить без пищи зависит от множества факторов, включая возраст, пол, физическую активность и состояние здоровья. Обычно, без пищи человек может прожить около 3-4 недель. Успехов!

С уважением Юрий
МЖ
Мээрим Жусупова
1 779
Dianka Nut Автор поста не слушай этого человека, не сбивай организм с привычного режима
Тоже самое?
Наталья Сухорукова
Наталья Сухорукова
965
Отруби ноги
НР
Наталья Романова
508
похудение-это дефицит каллорий.допустим,ты поел(а) на 1700 день,если ты пройдешь 10 тысяч шагов,то ты уже потратишь 200кк и так постепенно уменьшай потребляемое количество еды в день до твоей нормы и повышай физ нагрузку.или есть вариант полегче-пойти заниматься лекгой атлетикой/воркаутом,тогда ты потеряешь жировые накопление(если они есть) и они станут мышцами,но вес может не увеличиться,а даже убольшиться(и самое главное,если будешь тренироваться не забывай есть норму бжу в день.для мышц нужно много белка:)P:S:старайся есть много сложных углеводов.
Рина Солодуха
Рина Солодуха
333
Айнагул Сарсенбиева Я ем на +- 800 ккал при моей норме в 1300 ккал и все равно худею на 100 грамм каждый день..
Раз в неделю съедай лимон на голодный желудок, пей много воды, не ешь мучное, сладкое, жареное и солёное, перейди на зелёный чай. Я так для соревнований быстро худела, чтобы в весовую категорию попасть. 4кг быстро за 2 недели сбросила
Ирина Кукушкина.
Ирина Кукушкина.
235
ток магией
Erkesh Nursapa
Erkesh Nursapa
208
Хаха вот ситуация, кто то набрать не может, кто то похудеть, на самом деле мне кажется и то и другое легче чем кажется, жрать меньше, пахать 8 часов с выбиванием 7 пота
Арайлым Нургожина
Арайлым Нургожина
119
Арайлым Нургожина И кстати против генов не попрёшь
Айнагул Сарсенбиева У меня родители худющие в детстве были и стеснялись этого, поэтому меня в детстве кормили как коня

Похожие вопросы