Можно ли так похудеть?

Да, можно. Через неделю свой вес проверь

Без достаточной физической нагрузки, нет.

Замена не поможет если вы съедите столько же калорий.
Надо просто понять, что пища - это не просто еда, а энергия, которую организм берет из пищи. Если ее много - то накапливает, если мало - берет со склада.
По этому для похудения необходимо создать организму такие условия, при которых он будет чувствовать что носит лишнее. Что надо и брать из своего жира и жечь его.
А сделать это возможно только при снижении калорийности пищи, а лучше чтоб еще нагрузка была, рост мышц - дело затратное, так худеть проще.
Из того что мне рекомендовали, могу сказать так: мясо - только вареная кура, или немного на грили жареная с минимумом специй. Хлебцы и молоко - минус.
Греча максимум раз день и без мяса)
Сыр сразу минус.
Ничего сдобного, молочного, сложно углеводистого.

Ну и идиот, че. Вместо того, чтобы считать калории как все нормальные люди, заменил нормальную еду непонятными аналогами непонятно для кого. Веганский сыр, смешно. Ну если это ирония действительно смешно, я даже попавсь

нет в яндексе работал. 250 в час в Самокате говорят с сбер маркете как быстро соберешь ну тоже и до 300 в час если 3 заказа. В Самокате говорят нет штрафов. Сбер маркете не знаю. В Яндексе 175 час было с заказами. В Самокате 190 в час без заказов даже. В Деливери тоже не очень. Лимит коммов закончился сорь