Как потерять вес

Жрать надо меньше и больше двигаться!

Смотря сколько там веса лишнего. Но в целом - первый ответ правильный

завязывай жрать

самое простое, не есть по вечерам, реально работает) двигаться побольше, от живота и боков крути хулахуп 30 минут каждый день. Предварительно на эти зоны нанести сыворотку horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела.

Сделай космлекс упражнений. Если быстро, то лучше всего на ноги ((там больше мышц)). начний меньше есть неправильные углеводы ((булочки, торты, блины и подобные им))

Есть проверенный способ, но на него пойти не сможет каждый (ипотеки, кредиты, дети, здоровье и т.п.). Это верняк. Смена работы на тяжёлый физический труд. Платят мало, придётся снижать потребности к нулю, пот в три ручья, домой приходишь без сил. Если начнёшь злоупотреблять завтра на работе будешь подыхать :) Максимум 2-3 года такой работы и эти обстоятельства отшлифуют твои привычки до уровня железного человека. Но нужно устраиваться на работу только максимум по 8 часов, чтобы продолжительность отдыха была не менее двойной продолжительности рабочего времени, чтобы ты хорошо высыпался. Если 12 часовой рабочий день - это могила, ты не сможешь восстановиться к следующей рабочей смене. Я раньше каждый день пил пепси, через год такой работы только водичку :) Формально ты будешь устраиваться для коррекции веса и тебе ещё за это будут платить :)

Есть способ,нужна сила воли,на протяжении 2 недель ничего не есть обсолютно,можно только пить воду,пить нужно не очень много,ведь тогда будет расширение желудка,сколько достаточно,столько и пей,организм переходит на внутреннее питание через 3 дня,и за 2 недели уйдет более 10 кг

Как вариант питание каждые 2 часа, маленькими порциями без мяса и жиров, сладкое можно. Тогда организм станет добавлять к питанию собственный жир. Проверено.

Попробуйте голдлайн плюс. Крутые таблетки. Сам их пробовал. Очень помогли похудеть.

Действительно, многие люди в наше время часто задаются подобным вопросом. Моей тёте за 2 недели помог скинуть несколько килограмм данный препарат - https://minuskgbistro.goodsalediscount.com/?callrid=1012_Dahk

Меньше жрать , больше тренироваться

Вскрыть вены