Из-за чего может быть набор веса в 1кг?

Почему мы поправляемся летом, даже если мало едим:

Недостаток физической активности
В жару мы склонны меньше двигаться, что провоцирует набор веса.

Меньше энергозатрат
Организму в тёплое время года нужно меньше энергии. Летом нет необходимости затрачивать ресурсы, чтобы согреться. Часто именно с нарушением пищевого поведения «ничего не едят и набирают вес».

Употребление охладительных напитков
В жару многие налегают на сладкие и газированные напитки. Но в силу добавленных сахаров стакан любимой газировки может обойтись в 450-500 ккал.

Переход на «лёгкую пищу»
Это «лёгкие» снеки, фрукты, мороженое, окрошка. Такая пища имеет коварное свойство — она быстро минует желудок, не давая насыщения. И велики шансы, что к вечеру голод возьмет своё. А там и переедание, и лишние килограммы.

Увлечение фруктами
Да, фрукты — это полезный продукт, они несут в себе запас витаминов и клетчатки. Но только если речь идёт о небольшой порции. Если же съедать за раз дыню или арбуз, ничем хорошим для фигуры это не обернётся.

Задержка воды в организме
Почему мы поправляемся летом, даже если мало едим

скорее всего отёчность, задержка жидкости в организме. Я сразу принимаю душ контрастный и скрабируюсь Лимфодренажным скрабом Лошадиная сила, отлично тело подтягивается и отёчность уходит

Может ты будешь мамой?

Отеки скорее всего, жидкость плохо выводится

3 года следить что-бы не набрать кило? у тебя проблемы не с весом

Старость не радость. Точнее не совсем старость. Мне кажется, что из-за воды особо прибавки в весе не должно быть. Возможно что-то со здоровьем