Правда что при голодании тело стройнеет?

Правда. Опыт нескольких голоданий по 2 недели и одно 40 дней.
Но при адекватном питании тело тоже стройнеет.

для этого и голодаем

Мышцы слабеют, кожа обвисает, грудь обвисает. Нужно правильно питаться и больше двигаться, а не истощать организм.

Голодание не связано со снижением веса. Уходят, мышцы, начинаются проблемы с ЖКТ, истощается весь организм.

сначала да. потом наоборот

Да, я на голодании похудела на 7 кг

Часто неправильная диета, а тем более голодание, это вредное ограничение в нужных веществах и витаминах. При голодании уходят мышцы и начинаются проблемы. Необходимо полноценное питание, отказ от соли, сахара, сладкого, сладких напитков, изделий из пшеничной муки, фастфуда, чипсов. Съедать 80% сырых овощей и фруктов от веса пищи. Принцип простой: сжигать что съел. Съел калорийную булочку (363 кКалории) - беги 5 км. Следить за калорийностью съедаемого и знать эквивалент физической работы необходимой для сжигания каждого продукта. 1-2 дня в неделю голодание (пить только воду). И обязателен подвижный спорт от 10 часов в неделю. И будет здоровье и лишний жир уйдет, а новый не нарастёт. В спортзал на подвижный спорт запишись (баскетбол, волейбол, теннис и т.п.). Аппетит перебивай семечками и орехами. Съедаешь больше, чем сжигаешь, поэтому лишнее откладывается в жир. На похудение можно влиять на генетическом уровне. Физические нагрузки отключают активность генов, которые заставляют нас толстеть. Главный плюс спорта - не калории, которые мы тратим в спортзале, а влияние на активность генов! Регулярные физические упражнения – по 3-4 раза в неделю, подавляют активность гена FTO (ген ожирения) на 32%! Также физкультура хорошо влияет на настроение – на гормональном уровне стимулируя всплеск «гормона радости» дофамина. Толстеешь от малоподвижной жизни и калорийной пищи. Поедая калорийную пищу надо её потом сжигать в любом движении, иначе отложится в жир. Малоподвижная работа наименее затратная, потому, если вы работаете, к примеру, в офисе, то нужно всерьез задуматься о правильном питании и регулярной физической активности. Например, плавание кролем сжигает порядка 400−600 калорий в час, а брассом около 300. Помните, что чем быстрее вы плаваете, тем больше сожжете калорий и так при любом движении. Бег, велосипед, подвижные игры и т. п. всё годится. Добившись похудения, надо продержаться в новом теле год-два, чтобы организм к нему привык и уже принял его как своё, иначе снова наберешь прежний вес и даже более.

Ну да. Эталон стройности у дистрофиков.

сама не голодала никогда и вам не советую, если и постройнеет то временно, а вдруг потом еще сильнее разнесет

Не у всех, есть понятие типы фигуры и телосложение, если уродился полным, то голодай не голодай, всеравно жир будет откладываться, лучше спорт плюс диета, и да, в "идеал" не всегда получится фигуру удолбать, есть риск дистрофии, или слета с диеты и пережора

Тело только худеет . А стройнеет от физических упражнений.

Это не правда, тело просто истощается. Если нечего не есть то будут сжигаться жиры, но голодание очень опастно