На сколько можно похудеть за 2-3 месяца?

1. Правильно ожидать потерю от 1-2 кг в неделю – именно столько безопасно для здоровья. Так тебе удастся избавиться от 9-15 кг за указанный срок. В целом, на сколько можно похудеть за 2 месяца, зависит от комплекции: со 100 кг потери будут больше. Все потому, что в этом промежутке времени вес у тучных людей уходит быстрее, и после 2 месяцев похудения эффект бывает заметнее.
2. Питаться нужно в условиях дефицита калорий – значит, сжигать их больше, чем потреблять. Чтобы сжечь 1 кг жира, нужно потратить не менее 7 тысяч ккал. Наилучший вариант – сократить калораж (меньше 1200 ккал в день нельзя!) и одновременно проявлять физическую активность.
3. Лучше выбирать продукты, богатые питательными веществами. Это особенно актуально в условиях ограничений. В тарелке должны присутствовать фрукты и овощи, белок (курица, рыба, бобовые), цельнозерновой хлеб или бурый рис, натуральный йогурт.
4. Врачи рекомендуют 300 минут кардиотренировок в неделю для похудения. Можно разбивать время упражнений для похудения за 2 месяца – утром пройтись в течение 30 минут, а во второй половине дня полчаса покататься на велосипеде. Правила похудения за 2 месяца

На сколько угодно. Было бы желание. =)) А у тебя вместо желания - претензии и торговля. Типа, "насколько я похудею за такой-то срок, если буду..."
Для понимания- лично сгонял 15 кг за 2 НЕДЕЛИ.

Зависит от того, сколько лишнего жира. Если ожирение сильное, то можно по 10-15 кг в месяц скидывать, а если нет, то 5-6 кг в мес.

На 99кг