Про норму потребления воды в день

Долгое время считалось, что для здоровья нужно выпивать хотя бы два литра воды в день. Однако эксперты Всемирной организации здравоохранения подвергли это утверждение сомнению. Объем пополнения воды зависит от веса тела человека; личных потребностей; температурного режима; физических нагрузок; питания; состояния здоровья.
Медицина рекомендует: начинать день со стакана воды натощак. Это ускоряет метаболизм и разбавляет желудочный сок. Учитывать и то, что около 40% воды человек получает с едой. Через 2-3 часа после каждого приема пищи выпивать по стакану воды. Добавить еще один стакан за 2-3 часа до сна. При пятиразовом питании набирается семь стаканов — это примерно 1700-1800 мл. Оставшийся объем добирается из еды. Главное - пить столько, сколько хочется. Принуждать себя не нужно. Источник

30-50мл воды на 1 кг массы тела в сутки

2 литра это максимальный суточный объем мочи. Если вы будете пить 2 литра, будете выделять 2.5 литра, а это уже полиурия.

В сутки считается минимум 2 литра воды, без сахаров и заменителя.
Обычная вода или газированная.
Я рекомендую её пить всегда до еды, за 30 минут. чтобы блокировать чувство голода. Цель -чтобы человек съел как можно меньше еды, чтобы не переедать.
После еды сразу воду пить нельзя, пища не будет расщепляться.

За раз и высцышь
Норма 30мл на килограмм в сутки.
Значит в час 1.25мл на кг
Считай сколько пить раз в три часа

Все эти нормы про 2 и 3 литра воды в день чушь собачья, твоя норма воды ровно такая сколько и когда ты хочешь выпить по собственному желанию и ощущениям - точка!

Кншн промежуток.
Хотя, что есть 2 литра? Обезвоживание и камни в мочевом пузыре.

Ну ваще это тяжёлая тема!!! Надо пить 1,5-2 литра воды. Вода идёт от еды,разных напитков. Ну говорят в час по стакану. Но не пренебрегайте этим. Лучше 1,5 литра

да есть промежуток

от большого количества воды за раз можно и умереть. Для норм самочувствия можно пить литр за час