Что если ложится спать в 8?

По словам сомнолога, для качественного сна время засыпания не играет большой роли — важны два других правила. Чтобы хорошо засыпать и просыпаться отдохнувшим, надо соблюдать режим и нормальную общую продолжительность сна.

— Если вы соблюдаете режим, не важно, во сколько вы ложитесь и во сколько встаете. Можно ложиться в 10 вечера и вставать в 6 утра, а можно засыпать в 2 часа ночи и просыпаться в 10. При стабильном режиме сна продукция гормонов подстроится под вас, — сказал эксперт по сну.

Источник

Ничего не будет от этого.
Каждый человек должен держаться своего графика.
Подстраиваются под других только роботы.

Я вчера лег примерно в 8 вечера, устал. Проснулся ближе к 6 часам утра. Сегодня лягу в первой половине для из-за смещения.

Пусть ложится, тебе то что?

Говорят можно выспаться, но это фантастика....

П. С. Ещё больше хочу спать, как-то попробовал..

поспишь вкусно

в 8 утра или вечера?

утра тип?

переспишь, и будешь себя херово чувствовать (скорее всего ты проснёшься как раньше) а вообще ты хер в 8 заснёшь, если раньеш ложился в 11 например

В пользу пойдет , наши предки спали так , и организм к этому привых генетически , конечно организм может приспособится к любому режиму но если спать как задано по генетике , максимальную пользу извлечешь , да и плюс рано по утрам будешь вставать , побольше времени будет .

в 5 утра встанешь