Как перестать хотеть сладкое на диете

Отказ от сладкого может быть трудным, особенно если вы привыкли к частому потреблению сладкой и высококалорийной пищи. Однако, есть несколько способов, которые могут помочь вам перестать хотеть сладкое на диете:

Увеличьте потребление белков и клетчатки: Белки и клетчатка могут помочь контролировать аппетит и удовлетворять чувство голода, что может уменьшить желание к сладкому.

Пейте достаточно воды: Иногда мы ошибочно воспринимаем жажду как голод, поэтому попробуйте пить больше воды, чтобы избежать такой ошибки.

Избегайте стресса: Стресс может усиливать желание к сладкому, поэтому попробуйте избегать ситуаций, которые могут вызывать у вас стресс.

Ешьте регулярно: Если вы пропускаете приемы пищи, у вас может возникнуть сильный голод, который может привести к желанию съесть что-то сладкое. Поэтому старайтесь питаться регулярно, чтобы избежать такого голода.

Ищите замену: Попробуйте найти замену сладкому, которая будет не менее вкусной, но более полезной. Например, можно попробовать съесть фрукты, ягоды или орехи.

Увеличьте физическую активность: Физическая активность может помочь уменьшить желание к сладкому и улучшить общее настроение.

В целом, важно быть терпеливым и не ожидать быстрых результатов. Постепенно уменьшайте потребление сладкого и заменяйте его полезными продуктами, а также следите за своим образом жизни и уровнем стресса.

Ещё неделю и не будете так уж хотеть, человек ко всему привыкает.

Пиколинат хрома

от отказа наоборот ещё больше крыша поедет

попроси чтобы спрятали?

Замени на что нибудь!