Как быстро похудеть

Если тебе нужны меньшие цифры на весах - кефир на ночь , и воды поменьше
Если внешне результат хочешь увидеть - тренировки - более силовые , и диета - для быстрого похудения я питался и тренировался как проклятый , но за неделю скинул 10кг
Диета проста и заставляет полюбить пищу - причем любую
Утро 8:30 : 2 яйца варёных - белок восстанавливаем
После 12 :00 можно йогурт без сахара выпить для лучшего пищеварения и так же что бы кишечник стал работать
16:30 +- Редис или подобные овощи , морковку обязательно
За 1,5 часа до сна огурчик с помидором
Можешь как салам замутить , но главное без соли и прочих вкусовых добавок
Да , диета жёсткая , будешь ходить без сил , но иначе быстро похудеть не выйдет , забыл упомянуть чай зелёный - его можешь пить хоть круглые сутки и будешь с него худеть

я практикую интервальное голодание.называю это так название условное.
схему придумала сама. день ем почти как обычно но порции меньше
на обед только второе без гарнира и салат.и не завтракаю. второй день только пью воду. потом
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг.

Операция по удалению жира

Что для вас время? Для кого то год, а для другого месяц. Похудеть можно , но смотря какие ставить перед собой цели и сроки.

Диета до 15:00: прикольная штука до 15:00 жрёшь че хочешь, а потом голодаешь до утра, а если имеешь выдержку ,то чекни яндекс или приложения в плай маркете

Прям вообще классно помогает турбослим дренаж, средство ускоряет расщепление жировых отложений, поэтому быстро появляются нужные изгибы. Сейчас нарадоваться не могу, наконец-то вспомнила каково это быть стройной и красивой

пожри какашек