Похудею ли я, если буду просто есть намного меньше, не ограничивая себя.

Лучше всего не ограничивать себя от вкусняшек целиком, так как это приводит к срывам. Смысл похудения - создать дефицит калорий, когда ты ешь меньше калорий, чем тратишь. В интернете есть калькуляторы калорий, там ты можешь посчитать свою норму на возраст, вес, рост и образ жизни. Я ещё пользуюсь калькулятором калорий, приложение FatSecret, но сразу говорю, что я там просто считаю сколько я на ел в день и не преследую цель съесть столько-то, иначе это приведёт к РПП, также хочу сказать, что норму калорий он считает неправильно и округляет в большую сторону, поэтому и нужно посчитать в стороннем калькуляторе.

как то странно - одно исключает другое , или не ограничивать - или намного меньше есть, что и есть ограничение

Как это есть намного меньше и не ограничивая себя? Видь это и есть ограничение- есть меньше

Вам это не нужно. Вы очень хороши такая, какая есть.

А каким видом спорта Вы занимаетесь?

Конечно. И это единственно правильное решение, ведь тело состоит из еды. Больше еды - толще тело. меньше еды - тело стройнее.

Необходим дефицит калорий. Ты можешь есть как угодно, главное соблюдать дефицит калорий. Смотри, при определенных условиях обычной ( не жесткой диеты) тебе, условно, нужно съесть 1700ккал, а это 300 грамм молочного шоколада (ты его съешь и будешь потом ходить голодной или почти 2 кг бананов или вообще 5,3 кг моркови. P.S. это не призыв есть только низкокалорийную пищу, это просто пример

Да, создавать дефицит калорий. Так терапевт диету назначает, не убирая все важные продукты, а просто создавать дефицит

нужен дефицит калорий. Сладкое не надо хавать это точно