Как похудеть подростку?)

бутерброд утром, масла поменьше или хлеб с яйцом. в обед тоже один бутерброд или тарелку первого без мяса. ужин два или одно яблоко. меньше не ешь, а то будет срыв питания и переешь. Утром разминка, гимнастика. В обед тоже, после еды через два часа

Пить пиво 5 раз в день

Надо кушать на 1600 кк и тратить.
В радионе - каши на воде, яйцо недирный творог, мясо/рыба/курица и ОВОЩИ должны быть обязательно

Заходите в Play Market либо App Store. Как узнать в какой? Смотрите, если на спине телефона - яблоко, то в 99,9%, это App Store. Нету яблока, ищете букву «А». Нашли, молодцы! Так, насчет Play Market’а. Это типо треугольник вправо. Надеюсь разобрались. Значит, заходим, там скажут создайте аккаунт. Делаем, легко и просто. Сделали? Молодцы! Пишем в поиске «фитнес». Ищем «похудеть за 30 дней». Качаем! Там подобраны идеальные тренировки. Делайте 30 дней, не пропускайте и вы увидите в зеркале красивую девушку, которую захочет каждый пацан. Верим.

Кто-то это прочитал?

Подросту и без вредных советов?
Подсчёт калорий - т.е открываем калькулятор калорий, считаем сколько надо на свой возраст и рост, так же смотрим калорийность потребляемой пищи, и больше нормы - ни-ни!
Плюс спорт, или хотя бы регулярные физ.нагрузки (длительные прогулки, езда на велосипеде и т.п)

просто играть в доту и просто не есть ничего никогда(чувство голода не будет если быть фулл фокус(в потоке))

Спорт. Интервальное голодание. Правильное питание. Питьевая диета кстати топ

не жрать

Осознаете, я тоже сталкивалась с этой неувязкой. Диеты, фитнесс, лекарства чего только я не перепробовала. Но скинуть излишний вес было куда проще! Мне вот подруга порекомендовала это средство https://fun-sh.online/page/1ba5517ce8863892a2cda5663a3c7dc56578f607/ , и осознаете спустя две недельки я сбросила лишний вес на 12 килограммов. Пробуйте тоже, вдруг поможет!