Нужна ли мне помощь специалиста?

У тебя просто творческая натура и ты интроверт. Так что всё в пределах нормы.
29 лет - это тот возраст, когда мужчина начинает всерьёз задумываться о семье и детях. Так что всё совпало с этим клипом.
Так что на эту тему вполне можешь какое то произведение искусства создать - скажем песню. Нечто подобное было у многих великих людей творческого плана.
Но поскольку у тебя сейчас депрессия затяжного типа, то пора с этим заканчивать.
1) Водные процедуры – плавание, душ, полежать в ванной, облиться холодной водой

2) Спорт до пота: велосипед, бег, ходьба, волейбол, теннис, баскетбол, футбол, подтягивание на перекладине, поднятие тяжестей, борьба, бокс, отжимание, йога и дыхательные упражнения и т. д. и т. п.

3) Работа до пота: уборка (мытье полов, вытирание пыли, мойка посуды, мойка кафеля и дверей, мойка окон), ремонт (квартиры, машины, оборудования, одежды, обуви), прополка грядок, погрузка, разгрузка, переноска тяжестей, скирдование, сенокошение, стирка и т. д.

4) Активные действия на природе: турпоход с палатками, шлюпочный и байдарочный поход, сбор грибов и ягод, рыбалка, охота, сбор лекарственных трав, скалолазание и восхождение в горы, альпинизм

5) Медитация и молитвы – то есть самопогружение. А также чтение Корана, Библии, Бхагавад-Гита.
К Богу можно обращаться и без Храма. Но надо воздействовать на свою психику и организм в целом и помимо молитвы!

6) Чтение художественной литературы – например, научная фантастика, фэнтэзи, исторические романы, военные и исторические романы, детективы

7) Массаж разных частей тела с маслом и без

8) Танцы

9) Общение: с обычными людьми, с родственниками и знакомыми, с психотерапевтом или психологом, со священнослужителем; животными.

10) Просмотр кинокомедий и мультфильмов

11) Прослушивание веселой или умиротворяющей музыки – ну той, что очень нравится – желательно классика!

12) Попить успокаивающих лекарственных трав (пустырник, валериана, мята, ромашка, мелисса и т. д.) или чая с травами (чай желательно зеленый или каркадэ). Поесть мёда, шоколада, и т. д. Выпить теплого молока с мёдом или чая с молоком, домашнего лимонада или какао с молоком, кефира, простокваши и т. д. и т. п.

13) Ароматерапия: зажечь ароматические свечи с мятой, лавандой или сосной, ладаном и т. л. Воспользоваться лавандовым мылом или шампунем, мужским лосьоном или одеколоном с легким приятным запахом.

14) Заняться своим внешним видом: сделать новую прическу. Постричься. Подстричь ногти на ногах и руках. Почистить уши. Умыться холодной водой с детским мылом. Вымыть руки холодной водой до плеч.

15) Принимать комплексные витамины и рыбий жир не менее месяца. Например, Компливит в лечебной дозе – 2 табл. в день.

16) Ввинтить в квартире более яркие лампочки зимой и чаще бывать на солнышке летом.
17) Сон не менее 8 часов в сутки. В том числе и днём – хоть 20 мин.
18) Заняться каким-то творчеством

Одному быть нельзя. НАДО ОТВЛЕЧЬСЯ, УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ И СМЕНИТЬ КОМПАНИЮ. Как и где про тебя узнать настоящим людям? Займись спортом: волейбол, теннис, настольный теннис. Надень спортивную форму, кроссовки, нужный инвентарь. И не важно в каком ты сейчас спортивном состоянии, главное желание! Найди в интернете или спроси знакомых: где и в каких залах или площадках собираются физкультурники-любители по интересным тебе видам спорта. Никакого стеснения! Иди туда, учись и влезай в их игры, даже если ничего сначала не умеешь и не получается. Потом дело пойдет. Там настоящий народ разного возраста и они помогут любому начинающему. Девчонок и женщин там досточно для общения, особенно, если начнешь через месяц-два хорошо играть, то будешь популярен, т. к. на соревнованиях в командах нужны хорошие игроки, а их всегда не хватает. Никакого уныния и всегда с улыбкой! Все любят веселых спортивных людей. Позабудешь в новых компаниях свои проблемы. Там выбор друзей очень большой. Послушаешь мой совет и будет тебе счастье. Завтра и начинай!

Вы наверное самый чувствительный человек в мире. Вам надо к психологу, иначе вы себя изведёте. Мне даже вас жалко стало! Поправляйтесь

обследуйся у нарколога