Прочее о здоровье и красоте

Как быстро похудеть

Татьяна ...якименко
Татьяна ...якименко
79
А кто вы по гинетике
Елена Терлянская
Елена Терлянская
571
Лучший ответ
Татьяна ...якименко Не толстая , но пальцы , ляжки почему то пухлые
хочу от этого избавится
Елена Терлянская Это скорее всего мезоморф, скажу честно, вам повезло, т.к вам легко подкачаться..... Не самый приятный комментарий девушке..... Наверное. Но всё же вам должно легко качать ягодицы и худеть когда вы едите правильное питание не отказывая себе в белках
Лилия Нерсисян Уменьшить калораж до 1000 калорий. И бегать 10-15 км или юбая другая физактивность.
Елена Терлянская Знаете, я не уточнила ср норму калорий для девушек, но думаю главное не в калориях а в кол-во жиров содержащихся в продуктах.
Ибо калории это энергия, а не жиры.
Голод
Da
Dauletovna.
52 486
Татьяна ...якименко сложно очень ( сколько раз пыталась , все равно никак
Dauletovna. Что пытаться. Я голодаю постоянно по 8-10 суток.
1 кг в сутки плюс-минус
Жрать меньше
Наташа Федорец
Наташа Федорец
13 507
Дефицит калорий. А так может вы и так привлекательно и худеть вам не надо? Без фото не понять.
МБ
Марианна Бородина
10 484
  • Пакакай
ЕЗ
Елена Заозерская
8 171
родиться худым
Катя Фомина
Катя Фомина
7 639
На солях
A.
Asel ..
4 126
рыгани
ФТ
Фарида Туктарова
2 419
Ну надо худеть. Смотря что тебе больше нравится. Я вот весил 81 кг в 13 лет, но на протяжении 5-6 месяцев я скинул 17 кг( последние 3 даже не усердствовал). Спросите меня как я это сделал? Я вам отвечу: Интервальное голодание. Я сутки не жрал. Я просыпался где то в 07:00 и ничего не ел. Ходил в школу, тоже ничего не ел. Только после школы меня мама усаживала за стол. Я с неохотой ел, т.к намерен был сильно похудеть. Я поел и это единственный был мой прием пищи. Когда хотелось есть, я пил воду. Я в день пил по 4 литра. ГЛАВНОЕ: ПЕЙ ВОДУ, ВОДА ВОССТАНАВЛИВАЕТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. Если ты ничего не ешь, и результата на весах не видишь, тогда сходи побегай. И ещё не помешало бы подкачивать мышечную массу, а то будут уходить мышцы. Ну я скидывал в день где-то по 1 кг, бывало по 500 г. Пей воду как можно чаще. Лучше всего брать детскую воду, от обычной стенки почек стираются. Если какие ещё вопросы есть, пиши. Удачи, у тебя все получится!
Hayotova Shahlo
Hayotova Shahlo
156
Интервальное голодание или дефицит калорий, что больше нравится? Редуксин еще
Толкынай Кожабекова
Толкынай Кожабекова
130

Похожие вопросы