Что делать при усталости ?

Спорт это отлично! Но стоит помнить о том, что мышцы нуждаются в отдыхе. Без него не только тело, но и нервная система дает сбой. Есть много вариантов от ЛФК до СПА. Сам занимаюсь спортом 5 раз в неделю и на выходных жена добавляет мне в ванну Нафтадерм эмульсию. Отлично расслабляет! Сплю потом не просыпаясь всю ночь. Кожа лучше стала, прошли высыпания.

Такое бывает, вы главное, не перетренируйтесь. А для энергии и бодрости мне помогает минерально-витаминный комплекс Eazy-Fizzy Energy, хороший состав, больше сил и меньше устаю.

Усталость - это нормальное состояние после тренировок. Знаю по своему брату (он волейболом занимается), что боль в мышцах, усталость, повышенный пульс довольно часто бывают. Брат периодически принимает стимол (тренер посоветовал), и не только он, другие ребята тоже. Натуральный препарат, который тонизирует и прибавляет сил, восстанавливает энергию.

Не заниматься спортом

Не уставать

Я пью протеиновые коктейли и батончики ем для спортсменов, чтобы легче восстанавливаться после тренировок и сохранить силы. Еще пью рекогнан для мозга, омегу, витамины, это тоже заряжает мозги и дает энергию

Спорт конечно помогает справляться со стрессом, янатренировке сразу же отключаюсь от всех проблем, но потом всё равно накрыть может, если тревога сильная и перевозбуждение, иногда вообще всю ночь спать не могу из-за этого. А недавно купила себе средство эмотоцин на озоне, оно как раз помогает укрепить нервную систему и иммунитет заодно, короче два в одном - удобно. мне нравится

Самый верный способ избавиться от усталости - это крепкий и здоровый сон. Также, как вариант, можно поехать на сеанс расслабляющего массажа - он прекрасно помогает снимать усталость и напряжение в мышцах.