ВЫ КРУТИТЕ ОБРУЧ?

обычный обруч не поможет, если в него насыпать песок и крутить каждый денб по 30 минут, то поможет еще как! Хотя я вот лично использую обруч джим флекстор он не только для талии, его по разному можно использовать, к нему куча всяких подушек, ремешков прилагается, так скажу, очень эффективно, в день по 15 мин и через месяц стройняшка! только первые разы надо аккуратнее, он весит 3кг, если переусердствовать то синяки на талии долго проходить будут

Каждый день по 40-к минут и вес обруча 3.5 кг.

Обруч это игрушка, его можно крутить пока фильм идет, чтоб на диване не лежать.

Кручу, до первых синяков! Потом бросаю !

Если в выходной - я содедкой кручу. На работе - пальцем у виска.

Я в него не в лазею....

читала что после систематических нагрузок с обручем талия появляестя очень хорошая)) и мышцы живота укрепляются

уже нет. эффекта 0!!!!мне скакалочка оч помогала)))))) вот это действительно вещь!

Есть у меня обруч металлическая, еще с садика. Куда только не переехала, везде с собой таскаю, муж уже ругает)))) Все хочу начать заниматься, ни как не получается))) А по телику рассказывали, что эффект будет только от металлических, т. к. они тяжелые, а всякие пластмассывые с пупырышками мало эффективны.

Такое нудное занятие ((((
У меня есть джим флекстор, помогает, но крутить не менее часа в день, для начала не менее получаса.
Через какое-то время крутить становиться легко, но нудно и эффект пропадает, тогда я одевала шортики (ну такие для похудания) и крутила на них, намного тяжелее, и вода с тебя просто градом
Но до чего же нудное занятие...

Эффекта нет.