У меня поменялся режим... ночью не сплю... вот такой крендель получается.. что делать??? ерунда - или нет??

Бабу тебе надо!

У меня тоже так, если это не мешает тебе в жизни то всё нормально;))

здесь всё измениться если пойти на работу, а так трудно поменять режим...

таже фигня (но я в отпуске)
да, не спи днем, терпи до ночи, там точно уснешь и войдешь в нормальны ритм

Один выход - не ложиться утром спать, а терпеть до вечера.. . Хотя бы до 8.)
А утром след. дня не совсем выспаться (а то снова вечером по привычке спать не захочется) , поставить будильник лучше.
Днем не спать после обеда - терпеть) А вечером часиков в 9-10 - нормально лечь.
Так - несколько дней. Постепенно все придет в норму, удачи)

Не спи и днём, терпи до ночи

встань в 10 утра (полсе безсонной ночи) . не давай себе спать весь день
потом ляжь в 11 ночи. посмотри, как заснешь...

если это не кому не мешает - то все норм.... а так вообще.. заводи будильник на утро... и прячь его куда нибудь....

у меня всегда так с наступлением лета. и ничего с этим не поделать. днём не спала, да и ночью заснуть не могла. а потом нашёся выход. на ночь надо было съесть чайную ложку мёда, и запить тёплым чаем. и всё будет оки. заснёшь без проблем=)))