помогите уснуть)))

мне препод по философии говорил что если не можешь заснуть читай философию. я отключаюсь через 5 страниц

Стакан молока с чайной ложкой меда.

Баю-баю-баю-бай,
Поскорей ты засыпай,
Лю-лю-лю-лю,
Бай бай бай бай.
Спи-ко, детка, до поры,
Не поднимай-ко головы,
Когда будет пора,
Мы разбудим тебя.
Баю-баю-бай-бай,
На дорожке горностай,
Горностая пугнем,
Детке шубочку сошьем.
Лю лю, лю лю, баиньки,
Да в огороде заиньки,
Зайки травку едят,
Детям спать велят.
Баю баю бай бай,
Под окошком попугай,
Кричит: «Детку нам отдай!» .
А мы детку не дадим,
Пригодится нам самим
Пригодится нам самим,
Попугая угоним.
Ой качи, качи, качи,
В головах-то калачи,
В ручках яблочки,
В ножках прянички.
По бокам конфеточки,
Золотые веточки,
Да люли бай, люли бай
Лю, лю, лю.. .
Баю баю баюшок,
В огороде петушок,
Петя громко поет,
Детям спать не дает.
Ой, люлю, люлю, люлю, люлю,
Живет барин на краю,
Живет барин на краю,
Он не беден, не богат
Он не беден, не богат,
У него много ребят,
У него много ребят,
Все по лавочкам сидят.
Все по лавочкам сидят,
Кашу масляну едят,
Кашу масляну едят,
Ой, люлю, люлю, люлю.. .
Каша масляная,
Ложка крашеная,
Масло льется, ложка гнется
Душа радуется.
Баю, баю, баю, бай,
Поскорее вырастай,
Во лесок ты пойдешь,
Папе ягод наберешь.
Спи-ко, детонька, в добре,
На соломке, на ковре,
Лю лю лю, лю лю лю
Бай, бай, бай, бай.
Спи-ко, дитятко,
Угомон тебя возьми,
Угомон-то возьмет,
Дитя вырастет.
Боле вырасти,
Ума вынести,
Лю лю лю, лю лю лю
Бай, бай, бай, бай.
А ты вырастешь большой,
Будешь в золоте ходить,
Будешь в золоте ходить, „
В руках золото носить
Ты находишься,
Ты накосишься
Лю лю лю, лю люлю,
Бай, бай, бай, бай.
Баю бай, да побай,
Спи-тко, детка, усыпай,
Ляг-то камышком,
Встань-ко перышком.

Стакан хорошего сухого вина. Сразу заснешь!

мне помогает настойка пиона противная правда

Обязательно прогуляйся и выпей мятный чай, сон сам к тебе придёт!

Инет вырубить, зубки почистить, ополоснуться под прохладным или тёплым душем, чай смёдом или молоко (кто, что любит) и споки ночи:))

Спят усталые игрушки, книжки спят,
Одеяла и подушки ждут ребят,
Даже сказка спать ложится, что бы ночью нам присниться,
Глазки закрывай, баю-бай....

Выключите компьютер и примите горизонтальное положение.

почитай сказку =)

ГУЛЯТЬ ПО УЛИЦЕ, ПОКА НЕ НАСТУПИТ УСТАЛОСТЬ, КАК НАСТУПИТ УСТАЛОСТЬ - БЕГОМ СПАТЬ)) ) А ЕЩЕ ХОРОШО БЫ ПРИНИМАТЬ МАГНИЙ - http://naturalcalm.ru/

Баю баю баюшки баю спи моя деточка. Спят усталые игрушки, книжки спят, одеяла и подушки ждут ребят, даже сказка спать ложится чтобы ночью нам присниться...

Постели удобно пастель, и ляг ровно на спину, руки на живот и посторайся уснуть. Обязательно падушу удобно пастели.
И для начала компьютер выключи)

выпейте сонопакс

еще часа два в нете и спокойненько уснешь

как помочь? врезать тебе чтоли чем нибудь тяжелым? забудешься сном до утра точно)))

Вруби фильм ) ! А лудче побегай кросс перед сном там аэробика короче устань перед сном немног !

теплого молока с мёдом выпей и под одеялко.