Что нужно делать или есть чтоб улучшить память??

Чтобы улучшить память, залейте кашицу одной головки чеснока стаканом нерафинированного растительного масла и поставьте в холодильник. Принимайте ежедневно в течение месяца 3 раза в день за 30 минут до еды смесь из 1 ч. л. чесночного масла и такого же количества свежевыдавленного лимонного сока.
----------------------------------------------------------------------------------
Ешьте ежедневно салат из тертой моркови с изюмом или измельченным грецким орехом, заправленный сметаной. Постоянное употребление такого салата будет способствовать обновлению клеток мозга и улучшит его кровообмен. Рекомендуется также ежедневно съедать 200-300 граммов винограда либо 100 граммов морской капусты.
----------------------------------------------------------------------------------
50 г корня родиолы розовой залить 300 г водки и поставить на неделю в теплое место, ежедневно встряхивать. Через неделю процедить и пить по чайной ложке 3 раза в день за 20 минут до еды. Только страдающим гипертонией пить такой состав нежелательно, а вот у кого давление в норме и пониженное - средство отменное» .
----------------------------------------------------------------------------------
Настойка плодов шиповника. Плоды шиповника истолочь, заполнить ими пол-литровую бутылку на 2/3 и залить водкой. Настаивать в темном месте 2 недели, ежедневно взбалтывая. Принимать по 20 капель на кусочке сахара.
----------------------------------------------------------------------------------
Чай из лаванды понижает черепное давление, восстанавливает мозговое кровообращение, улучшает память. 1 ч. Ложку травы или цветов на 1 стакан кипятка, кипятить 1-2 минуты. Настоять 30-40 мин. Пить по 1-2 ст. ложки после еды и на ночь. На ночь также отвар лаванды втирать в голову. Курс 2-3 недели. Повторить через 15 дней.
---------------------------------------------------------------------------------
Нагните голову вниз и, втягивая медленно воздух носом, поднимайте голову с открытыми глазами к потолку. Задержите дыхание на счет 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 и медленно выдыхайте, наклонив голову, через рот (губы трубочкой) - 4 вдоха и выдоха. 1 раз в день в течение 20 дней.
Здоровья вам!! !

hfработать на компе с цифрами, с образами, я теперь помню всё что и не надо.

Принимать препараты ГИНКО.

сотрудница кроссворды разгадывает пачками а памяти нет, читает ужас сколько а её всё нет, памяти этой, но что-то явно, делать надо. Как пишет Федерико Гарсия Маркес: Если у тебя нет памяти - сделай её из бумаги" пользуйтесь стикерами.

да и читать побольше не помешает

читать книги

тренировать ее (разгадывать кроссворды, читать книги, учить стихи), принимать энерион! хороший действенный препарат для улучшения памяти).

тренировать ее, учить стихи, новый язык....

нужно кушать чернослив, сырую морковь, тренировать её в интернете поищи как)

Учи стихи и есть какое средство, точно не помню, кажется Танакан

Нужно память тренировать: учить стихи, решать задачи, решать кроссворды...

глицин-гомеапатическое средство

Тренировать память стихами, то есть учить. Есть разные упражнения, с рисунками. Дается 10 рисунков. Там нужно смотреть на них пол минуты, потом в течении определенного времени вспомнить все. Витамин Е вроде полезен в таких случаях.

Писать.. . Только не всякую чушь, а умные статьи. В крайнем случае можно обойтись стихами, но не четверостишиями.
Чтение книг поможет только в том случае, если ты долго и упорно будешь пытаться пересказать ее без ошибок.
Еще можно играть в игры вроде детской - продолжи цепочку:

Побольше употреблять в пищу йод.

Все правильно - учить стихи и есть орехи, особенно грецкие.