как очистить сосуды от холестерина?

Задача эта непростая и добиться результата можно будет не сразу. Основной путь - уменьшение потребления с пищей холестерина и так называемых насыщенных жиров. Мы получаем насыщенные жиры в основном из продуктов животного происхождения - молока, мяса, яиц и продуктов их переработки - колбас, сливочного масла, некоторых сыров. Поэтому, если ограничивать их употребление, наступление атеросклероза можно будет затормозить. В отличие от насыщенных другие жиры - ненасыщенные - очень нужны. Они повышают содержание в организме “полезного” холестерина. Много ненасыщенных жиров содержится в растительном масле и особенно в морской рыбе.
Кроме того, в рацион обязательно должны входить продукты с высоким содержанием пищевых волокон: овощи, фрукты, хлеб, отруби, крупы, бобы, орехи. Волокна сами не всасываются из кишечника в кровь, зато заметно уменьшают попадание в организм жиров и холестерина. ПОМЕНЬШЕ ЖИРА!
Задача - уменьшить потребление животных жиров, а решать ее можно по-разному. Рекомендуется, например, срезать с мяса видимый жир, которого обычно много по краям, а также не употреблять жир, остающийся на сковороде после жарки. Постарайтесь есть меньше колбасы с жиром, выбирайте менее жирные сорта сыра, молока, сметаны, творога, мяса. Много холестерина содержится в мороженом, майонезе, почках, печени.
Для людей, у которых холестерин уже повышен, или тех, кто болен ишемической болезнью сердца, ограничения должны быть более строгими. Надо, например, совсем отказаться от употребления сливочного масла, есть не более двух яиц в неделю. Желток - рекордсмен по холестерину.
Отдавайте предпочтение белому мясу птицы - не ешьте кожицу, где много холестерина. Старайтесь, чтобы на вашем столе чаще была рыба, особенно морская.
В пищевой рацион надо включать больше овощей и фруктов и вообще продуктов растительного происхождения. Очень важно, чтобы пища содержала много углеводов. Это - крупы и макароны, хлеб и бобовые. Содержание холестерина в них равно нулю, а значение для работы организма неоценимо.
- Для борьбы с холестерином мы возьмем лимон и чеснок. Сок из 24лимонов и 400грамм чеснока прогнать через мясорубку и всё вместе перемешать. Настоять трое суток, процедить. В стакан воды добавить одну чайную ложку этой смеси и выпить до еды утром. Такое надо делать один раз в год.
Лимон содержит большое количество аскорбиновой кислоты, что считается лучшим стимулятором для выработки желудочного сока. Чеснок является стимулятором для выработки желчи. Именно два эти компонента нужны для того, чтобы расщепить белки и жиры. А вода обладает стимулирующим средством для моторики желудка и разбавляет терпкий вкус лимона и чеснока. Но эту смесь надо пить обязательно перед едой, но ни в коем случае не после. При панкреатите и язвенной болезни в период обострения этот препарат принимать не стоит.

Есть побольше овощей и фруктов, пить травяные чаи, пить квас - это самые простые и проверенные веками способы.

Укрепкпление иммунитета, очищение сосудов от холестерина:
2ст. л-хрена, 1ст. л. моркови, 1 лимон-всё перемешать, дать постоять минут 15,принимать по 1ст. л. перед едой.
Очищение от холестериновых бляшек в сосудах: 100гр. хрена (тёртого) залить 1 литр воды и кипятить 20 мин. Остудить, процедить. Принимать по 0.5ст 3раза в день до еды. (хрен сжигает холестериновые бляшки в сосудах)