Бросаю курить!!!

Я бросила 2 года назад, курила 11(!!!!) лет. Книгу друзья посоветовали. Если ты внимательно слушаешь, то понимаешь нелепость вопроса))) ) Не было МУК ОТВЫКАНИЯ!!!! Была привычка: проснулась - кофе+сигарета, пришла на работу - кофе+сигарета, нервничаешь - надо покурить, отдыхаешь с друзьями - надо покурить, дома в выходной - тоже самое. Вот отвыкнуть заполнять свободное время курением было сложно! Нужно усвоить, что проблемы будут всегда, а кофе без сигареты гораздо ароматнее и ничто не стоит того, чтобы сознательно гробить свое здоровье!! ! Я реально почувствовала себя свободной!!!! Меня в книге больше всего зацепил момент, когда он рассказывает о свадьбе дочери, на которой вместо переживания самого торжества, он ждал когда это закончится, чтобы наконец-то выйти и покурить.. . торкнуло.... тоже самое я испытывала на утренниках у ребенка.. . стыдно.. .
Кстати мой "хронический бронхит", который не вылечивался 3 года пропал сам по себе и я перестала болеть респираторными заболеваниями!!! !
Так что удачи!!!)))))

Держись!!!! У тебя получится!!!!

соберись, сначала будет трудно, но ты когда захочешь закурить мочи сигарету. А если рядом кто-то курит избегай компании! Помогает! )))
А, что насчет книги моя знакомая читала, каждый день, без перерывов!!!!

Курил более 40 лет. Четыре месяца назад бросил, сказав себе - ХВАТИТ! Ощущения, что поправился нет. Мне стал противен запах никотина. Может потому, что я сам себе так сказал. Но учебниками не пользуюсь, принципиально. Во всём нужно самому это захотеть. Желаю удачи и решительности. Это дело правое!

какие книги, советы .скажы вот какой молодець последняя .и зауважаешь себя .удачи .

У тебя получится. я эту книгу прочитала (по-моему - чушь) , курить бросила по собственному желанию (как мне кажется) первую неделю была раздражительной. чтобы полегче это перенести надо не появляться в курящих компаниях и не пить алкоголь. (я примерно 2 недели была как трудоголик - вообще не выходила их кабинета)