Как стать спокойнее?

Вашу энергию обязательно нужно куда-нибудь применять, с мячом - это правильно, еще груша боксерская хорошо, а сдерживаться конечно нужно, но потом все должно быть выплеснуто, иначе будет только хуже

Капли пиона уклоняющегося, попить стоит....

успокаивающие таблетки, активный образ жизни и занятия по душе

если это возрастное - после 50- проконсультируйтесь у врача

мне помогает не полная теплая ванна воды с 2 горстями соли ( лучше морской, но и простая иодированная сойдет) плюс 5 капель масла лаванды

Необходимо понять причину раздражительности .Это очень важно . Практикующий психолог вам помог бы в этом .
Смените обстановку, начните ремонт, помогите больному человеку ...
Пустырник - прекрасное лекарство 2 т. в день, утром и на ночь .

Душ, ароматерапия. Есть фирма "Lush"- мыло и прочая продукция ручной работы. Правда, не во всех городах это есть. Там всё продаётся на вес, а значит, можно подобрать запах, который понравится. Вот у меня этих штучек достаточно, все разные. И это помогает расслабляться, меньше нервничать, потому что, если живёшь в Москве, нервничать всё равно будешь. (А таблетки лучше не пить)

дышите глубже.... и иногда прооритесь где нибудь в безлюдном месте)))

Почитайте православную литературу, сходите в церковь, и спросите у Бога и Вам прийдет ответ. А пока, выйдите куда нибудь, где нет никого и просто покричите. Успехов и терпения.

просто не обращать внимания на тех кто достает... =) и в любом случае попробуйте найти слабую сторону того человека..

а ты попробуй подумать о чём нибудь хорошем =)