Что бы такого съесть, чтобы- похудеть? У вас есть- сила воли,чтобы есть мало и худеть?

Нет, силы воли у меня нету. Но вот последние месяцы сильно переживаю - и худеется само собой, хотя ем вроде столько же.

Нет в этом необходимости.

Раньше в глубокой молодости сила была и воля была. И худела если надо.
Теперь не заморачиваюсь, и так хорошо)) )

Порцию нужно уменьшать постепенно, если силы воли не хватает. Таким образом постепенно уменьшая порцию, вы добьетесь того, что в ваш желудок будет помещаться меньше, но при этом вы будете чувствовать сытость.

для меня правильное питание и здоровый образ жизни уже давно норма

Пыталась держать диету, но более 3-х дней не выдерживала. Я вообще не склонна к жуткому набиранию веса, обьешься если за праздничным столом--животик торчит, да, но на утро всё само собой исчезает.
Попробуйте кефирную диету--обезжиренный кефир 3 дня. И не дорого, и не сердито.:) А главное--есть весомый результат!

У меня пока получается, есть привыкла мало... 5 кг за полтора месяца скинула и все, стопор.. ни туда, ни сюда )))и что дальше делать не знаю ))(не есть тяжело только первую неделю )

силой воли не могу похвастаться.... но последние 3-4 недели... ем меньше и не соленое и не жареное,... без сахара и естественно без мучного.... результат виден, поэтому продолжаю дальше.... а съесть можно грейфрукт или ананас, или гречку распаренную (без приправ)

Съеште воды. У меня силы воли в плане похудения маловато)))

сила воли нужна на первые один, от силы два дня. А там привыкнешь и вообще легкость в теле и хорошо, сон прекрасный, так что надо держать пост, но весь цикл, если начинающии

Кефир + селедка + соленый огурец. Можно закусить творожком с кетчупом.

думаю моя сила воли прошла испытание на 5. я вот за пару недель похудела на 8кг, а в прошлом году смогла избавиться от 30! сейчас даже приятней видеть свое отражение в зеркале, да и вещи приятней вибирать ведь можно купить то что нравиться, а не то что налезает.

http://womenio.ru/kak-poxudet-bez-diet-sovety-ekspertov/
Как похудеть без диет — советы экспертов

Если привык жрать то никакая сила воли не поможет. Посмотри вокруг, все не едят а жрут и в рекламе и просто на улице.

да просто видимо хреново хочется похудеть. мне вот тошновато стало на себя в зеркало смотреть, дак знаете, желание жрать само пропало!

Да есть, в щколе я так похудела на 12 кг стала мало есть+экзамены, только мне это отозвалось тяжелым гастритом, а я сейчас хочу немного набрать форм и не получается, а еще слишком быстро худеть нельзя, поверьте это влияет на состояние кожи и тела, сколько усилий мне стоило привести потом все в порядок

Загрузи себя по полной программе делами, развлечениями и т. д., Времени об еде думать не будет!

что бы похудеть я питаюсь исключительно чёрным хлебом и водой во время обеда сладкий чай. Результат -15 кг за 2 недели. у меня сила воли тока что бы ничего не есть но стоить съесть что нибудь и я начинаю постоянно жевать