Прочие дела домашние
Сил нет скукота тоска и сна нет....чё делать???как время скоротать до утра?
Посмотрите какой-то фильмец интересный, или поиграйте в игрушку, или пообщайтесь с кем то кто так же как и Вы не может заснуть. Удачи:)
На балкон выйди голая, подыши свежи воздухом, покури. Ночь светлая, тёплая. Сиськи ветерок обдувает. Как хорошо. Постояла, отдохнула, и баиньки.
Оксана Майстрюк
пипец
таже ситуация - предлагаю какую-нибудь бестолковою книгу почитать - жутко ко сну клонит.
....я читать не умею - мне не помогает....
....я читать не умею - мне не помогает....
Оксана Майстрюк
а бестолковые книги только ещё больше мозг тупят...
Мария Шванда
вы же про сон, а не про мозг....
ляг поспи, глядишь пройдёт.
Оксана Майстрюк
вопрос однако повнимательней читать надо,ну а если за балом то пжалста +4
поиграй в он-лайн карточные игры
Бессонница может мучать по нескольким причинам: человек испытывает сильное нервное напряжение (по поводу радости или печали) , чрезмерная физическая усталость также может спровоцировать бессонницу. Что можно сделать: проанализировать что с вами случилось, какие чувства вы испытываете по этому поводу, какие мысли лезут вам в голову и мешают спокойно уснуть. ( все это просто ОБЯЗАТЕЛЬНО записать на бумаге, чтобы прочить завтра и завтра над этим же поработать) . Заняться релаксацией: лечь, расслабить все тело, мысленно сосчитать до 10, при этом представляя перед собой каждую цыфру, желательно в разноцветном варианте. Сделать медленный глубокий вдох- задержать дыхание- выдох-задержать дыхание ( не надолго) и так повторить 5-7 раз. Сосредоточиться на дыхании. Дыхание должно быть медленное, глубокое ровное, ритмичное. Ну а дальше сон придет самсобой. Если состояние бессоницы продолжается длительное время обязательно обратитесь к психологу и неврологу.
Похожие вопросы
- Чем занять себя, если наложили гипс на всю ногу. Лежу вот в тырнете, уже сил нет, скукота!!! (((
- Как реанимировать силу воли? План есть, а сил на реализацию нет. И че делать-то?
- Доброго всем утра!! ! Семьяне, а что Вы делаете во время страха, паники, чтобы себя успокоить)))???
- Вечером сказала уходи...(ушел). Утром звонит... вернись сволочь((( Чё делать?(((
- Ночью-локтем в глаз!!!Че делать????Во сне,конечно))))))))))0
- чё делать когда хочется нажраться и уйти из дому ,хотя бы на сутки, а дома детёныш и мужу на работу с утра?
- Семьяне) помогите че делать с Клавой ? стерлись пимпочки на А и О как жить как печатать дальше??? ДОБРОГО УТРА)
- Утро..Автобусная остановка...Все сонные...всем на работу...А у мужчины молния на брюках расстёгнута...Чё делать?
- Вчера пила шампанское.. много.. чуть не умерла... сегодня утром подумала, что лучше бы я умерла вчера... че делать?
- кормили ли вы когда- либо мужа (любовника) подгоревшей кашей, яичницей.. утром спешишь, ну сгорела.. че делать-то дело