к примеру не можете заснуть... Кого считаете? ( баранов, слонов, попугаев...)?

Ёёёё...Хорошо, что напомнили. Скотину забыла загнать. Всмысле.. . попугая с балкона загнать... тфу.. забрать...

кто сколько сьел сегодня пряников. и записываю в черную книжечку.

Спи, моя радость, усни.
В небе зажглися огни.
Птички проснулись в пруду.
Рыбки взлетели в саду.
Спи, моя радость усни. Усни. Усни.

Какие там бараны, попугаи.
Надо просто закрыть глаза.
Типа крепко-крепко.
И смотреть то, что видишь.
Там будут цветные пятна. они будут идти на ВАС или ОТ вас.
Приятно, когда эти пятна идут на ВАС и расширяются, а не удаляются.

К мужу пристаю. Пока что помогает )))

Деньги . И долги .

любовников))

хомяков конечно)).. представляю себе стадо пушистых, жирных))).... И представьте себе, однажды и правда такое приснилось)) стадо) ) по квартире бегало!

сколько рюмок ушатал

я на спине лежу, пока не захочется... или книгу пойду почитаю....

Города.

любовников.. .
на 398 -ом начинаю проваливаться в сон)

1. Можно пойти от противного - лежать, пытаясь не заснуть, вспоминая те ситуации, когда спать так хотелось, а нельзя. Например ночь перед экзаменом :)
2. Просто концентрируемся на дыхании, можно считать, можно не считать - но засыпаешь очень быстро. Если вдруг не помогло - концентрируемся на моментах между выдохом-вдохом и вдохом-выдохом, пару минут и сознание отрубит 100%

сусликов

а я не считаю
я призрака оперы пою

просто считаю, до ста еще не удавалось досчитать, засыпала

Гдето написано было про молоко теплое с медом и корицей перед сном выпить. Говорят помогает

Для начала выключаю Интернет ...