Здравствуйте не могу заснуть поискал у меня нет совпадений

Молоко с медом и полотенце на лоб и глаза... сегодня метеопогода не радует)
но вы уснете на счет три... утром будете бодры и без вариантов несовпадений)))

к психиатру

тетку тебе надо.... головой на титьки ляг к ней.... и уснешь как миленький...

У меня было такое, в беременность правда у многих тараканы свои вылезают, муж в командировке был, родители приехать не могли, так и спала со светом и тихо включенным радио, релакс фм, засыпала под утро, хотя работу ни разу не проспала. Жила просто в квартире, где до этого умерла бабушка по отцовской линии, которая, мягко говоря, недолюбливала ни меня, ни мать, вот я и переживала, вспоминая об этом, вроде и водой святой опрыскивала, ничего не помогало. Да и жиличка снимавшая до этого данную квартиру, тоже оставляла в коридоре свет на ночь, мне дедушка рассказывал. Я брала ее фото, разговаривала с ней, с появлением деток у меня, вроде все успокоилось. Хотя первые месяцы иногда ночами что-то с грохотом падало, может криво положили, а может неприкаяная душа ее баловала. Возьмите жильца со схожими интересами, все живая душа.

Да. дело серьёзное, парень, надо срочно показаться хотя бы к участковому врачу и к психологу ( к нему не страшно). Страшно буде, когда попадешь к психиатру, который поставит свой любимый диагноз ШИЗОФРЕНИЯ и будешь до конца дней своих стоять на учете в психушке. Я не шучу, если, конечно ты сам не пошутил.

судя по всему. кошмарики многих навешают. ищите свой способ. я ложусь спать когда хочу.

Когда ложишься думай о прятном, я всегда так делаю, я тоже не выключаю свет, потому что меня часто мучают кошмары.

Я понимаю! Знайте как я излечился? Я долго не спал (ложился в 6 часов утра просыпался в 14)
Т. к 6 часов спать както получалось!
Или же способ такой : Нужно делать большые вдохи и маленькие выдохи!
Так наоборот можно проснутся (если делать наоборот)

к врачу обратись не надо заниматься самолечением

активный физический труд в течении дня +парковая прогулка перед сном+теплая ванна с экстрактом хвои и валерианы +молоко с медом+размышления на приятную тему заведите кошку громко мурлычущую когда ляжете она вас найдет и снимет напряжение... успех гарантирую не испытывайте чувство голода все возбуждающее исключить. удачи.