Чем полезны морепродукты?)))

Что собой представляют морепродукты? Это все беспозвоночные морские жители (моллюски и ракообразные) . Они содержат в себе очень ценный белок, который усваивается чуть дольше, чем белок рыбы, зато он сытнее. Малое количество углеводов и жиров делает эти продукты диетическими, поэтому их отлично можно использовать для похудения.

Так же как и рыба, морепродукты являются кладезем так необходимых нашему организму полиненасыщенных жирных кислот, которые понижают уровень холестерина, тем самым защищая наше сердце и сосуды от инфарктов, инсультов и прочих напастей. Полезно включать эти кислоты в пищу больным астмой, артритом, а также тем, у кого не в порядке лёгкие. Хотя морепродукты, как и мясо, сами содержат довольно много холестерина, но он нейтрализуется благодаря большому количеству жирных кислот в их составе.

А сколько в них витаминов и минералов! Много также кальция и железа. Даже в мясе нет столько железа, сколько в морепродуктах. Хотите иметь крепкие зубы и кости? Тогда не отказывайтесь от этих видов продуктов, ведь фосфор, в больших количествах содержащийся в них, помогает укреплению нашей костной системы и лучшему всасыванию витамина В.

Для поддержания здоровья щитовидной железы нужен йод. Морепродукты богаты и этим элементом. Рыба из рек не может нас снабдить йодом в достаточной степени, кроме этого, очень велик риск заражения от неё гельминтами, яйца которых не всегда уничтожаются даже при термообработке.

Немецкие учёные обнаружили, что искусственно созданные масла при употреблении их в пищу беременной женщиной способны, проникая через плаценту, тормозить внутриутробное развитие ребёнка. Поэтому следует свести к минимуму употребление в пищу искусственных жиров. А для правильного развития мозга ребёнка нужны жирные кислоты
Омега-3, которые в предостаточном количестве содержатся в морепродуктах.

наличием витаминов в частности йода и микроэлементов

фосфор, йод, микроэлементы, нет холестерина

они такии бливатильныи, извинити... ни капли жира у мню ни аткладываеца от них)) я ж на них даже смотреть не могу))) так что мона сказать-самый диитичиский прадухт))))

витаминами :))))) как и все остальные продукты

Фосфора много, ночью можно свет в туалете не включать, и так все видно )))

Содержанием:
1. миктоэлемнтов
2. ферментов
3. незаменимых аминокислот
4. ненасыщенных жирных кислот
5. спецефическими липидами и углеводами

В них йод и афродизиаки))))

Низким содержанием углеводов и высоким содержанием белков.

ну типа там йод есть, хотя некоторые спецы по полезности ставят этот аргумент под сомнения, т. к. моря сильно загажены и полно там вредных тяжелых металлов ((((

Я их просто люблю, не задумываясь. Как и запах моря...