А у Вас есть какой-нить предсонный ритуал?...Ну вот я например перед сном пью обязательную ритуальную чашеку кофе... :)

Пижаму одеваю))

Есть. . перед сном в зеркало смотрюсь и говорю сама себе спокойной ночи.. Хороших снов. .

Не сделаю это.. . плохо спать буду и сны ужастики сняться будут)))

А я пью кефир и читаю книги по ...психологии.
Тогда кошмары не снятся::))

если я выпью кофа, то смотреть в потолок 10 часов буду и не усну

эх.. я тож на ночь кофейку хряпнула) а ритуала нету, разнообразие.. .

сидеть тут в ответах. ((

А мне пиво суют, не лезет оно в меня. Я моюсь, пяточки мажу. Кофе пью если муж на работе.

Стаканчик спирта на грудь бросить для лучшего сна.

доброй.. . а мне кто-то сказал, что бы уснуть нужно 7 минут, так я эти семь минут уже третий час отсчитываю...

По разному, в основном муж спинку гладит, а я ему голову, и мы вместе гладим кота))))))

Я тоже на ночь кофе пью, с коньяком... и в 2 часа дня, со сливками)) ) На запах и остальные подтягиваются)))

я съедаю кусочек шоколадки!

секс

А Я НА НОЧЬ АРОМОЛАМПУ ЗАЖИГАЮ.. . жасмин или нероли.... м-м-м.... прелесть, зимой что нибудь из хвойно-древесного! а щас даже запахи не усыпили соседи, придурки, орут русский рок под балконом и я с вами мои друзья))))))

Кофе попить тоже ничего, а секс всё ж приятней, не находишь. Может пора менять взгляды на ночь

Нашенский кофе усыпляет как никакой другой напиток. При бессоннице - первейшее средство.