Девчёнки...как удаётся сдерживать формы? (+)))

Стала сама вести аэробику, только для знакомых. Арендовала клуб, беру всего 50 рублей за занятие.

Тренируемся, стройнеем. На вырученные деньги каждый раз заглядываю в магазин и покупаю вкусненькое.: -)) Итог: и балую себя, и выгляжу классно. При этом умудряюсь на путёвку в отпуск накапливать.

Движение- жизнь. Добавлю: хорошая жизнь: -)

я майонез, сало и жирное не ем.. . а вот про картошку и макароны из твердых сортов это вы зря, есть можно, но с не жирными соусами.. . это сложные углеводы, они необходимы

Классная рекомендация)))

Чей это я только что шэдевр прочла? Даёшь его вместо меню! Настольная книга для всей семьи!

А у меня двое деток, второй совсем маленький- активная жизнь молодой мамашки сильно помогает держать себя в форме, иногда день пройдет и только вечером когда всех разложишь, вдруг поймешь со всей очевидностью что сама еще ничего не ела:))

Незнаю как, но я уже как 4 дня на диете)

вот завтра утром побегу по стадиону!
точнее уже сегодня!

Вообще-то, в принцЫпе, правильно! Чтобы сильно не толстеть - надо меньше жрать!! ! Хотя, если тебе 34, ты сидишь дома с 2-мя детьми.... Да еще домашние, блин, все - "гурманы" блин!! ! Трудно избежать соблазнов пищевых.. . А от спорта просто тошнит.. . Ну, шубы сняли (которые так хорошо скрывали жЫвотищщЫ наши) ЛЕТО пришло! Одевашь платье с прошлого года, оно, блин, не налазиет.... Поджимаешь ВСЁ, ЧТО поджимается, натягиваешь его на себя, пузко выкатывается.. . Ты его втягиваешь.. . Вдруг появляются титьки и попка.. . МУЖ В ВОСТОРГЕ! У его жены, оказывается, есть попа и грудь!! ! После двух недель ТАКИХ тренировок я похудела на 5 кг, у меня пропал (почти.. . ну, до зимы, хотя бы... ) животина, а грудь и задница стали - как у Дженифер Лопезззз!!!

Этот стих срочно на дверцу холодильника. И всё о"кей.

я много жру, и всё калорийное и не толстею-помогите поправиться!

Я на работе много двигаюсь. Прихожу домой, а дома пустой холодильник. Живу одна, некому купить продукты и приготовить. А самой впадлу, хочется отдохнуть после работы, поспать. Вот так и держу себя в форме уже несколько лет. Мой вес 41 кг при росте 160

я много двигаюсь)

я сейчас сои с хлебом поем.... существование у мя тяжелое в тюрьме сижу строгого режима....

Я корова и жру часто сало с майонезом перед сном... благодаря этому поддерживаю свой целлюлитик на попе и бедрах и животе! Я каждый день делаю подсчёты... у меня уже 4 складки на животе (одна большая) на ногах и попе целлюлит 2-ой стадии)) ) Кароче надо есть ОЧЕНЬ много сала залитого свиннвм жиром и потом это сало вылазит на твоём теле! Не верите? Проверьте! Я сама разработала это! Удачи!