Женщины,у вас есть проверенный способ похудеть,продукты,диеты,спорт,голодание,и тд.?

не есть после 6 вечера.... устраивать разгрузочные дни пару раз в неделю.... например кефирный.... и самое главное, меньше есть и больше двигаться....

Один проверенный способ похудеть - не поправляться. Любая диета вредна, как и голодание, многих экспериментов организм не прощает....

неа, я просто правильно питаюсь и спортом, танцами занимаюсь. Никогда не морила себя диетами

Не есть все, что не приколочено и заниматься спортом.. Только не голадание.. здоровье дороже любой красоты..

есть все, но по обьему в два раза меньше, и много двигаться, всегда, везде. при первой возможности

Система минус 60. Проверена на себе, подходит и для детей, и для стариков, и для кормящих, а тем более для обычных людей :)

фрукты-овощи и спорт

Есть

На самом деле, всё просто. Надо правильно питаться и заниматься спортом. Как минимум, можно ездить на работу/с работы на велосипеде, есть по чуть-чуть раз пять в день (тогда жора не будет) , злаковые много надо (утром - овсянку :)

Японская диета.

Не есть НИЧЕГО, самый классный способ

как не печально но надо следить на питанием и не кушать после 18.00....я худела на 600ккал в день. (сразу оговорюсь - очень сложно)... берешь таблицу коллорийности и вперед.... за месяц хорошие результаты и в день до 3л жидкости... попробуйте)))

В начале года я весила 65. Пересмотрела свое питание. Сладкое и мучное в рационе - к минимуму. И всякую химию (сосиски, дешевую колбасу, приблуды к пиву, всевозможные Е-...и т. д. ) - свела к минимуму. Режим питания тоже пересмотрела. Приоритет на небольшие приемы пищи, но чаще. Я ем теперь в 6 утра (кашу, яичницу или творог) , 11:00 - перекус (чай с конфеткой, например, или хлебец с сыром) , обед в 13:00 (в рабочей столовке обычный, но с умом) , в 17:00 - небольшой ужин (в столовке беру салатик) . А дома уже лишь перекус (овощной, или любой легкий, иногда без него обхожусь) , или кефирчик.
Плюс я купила абонемент в спортзал. Три раза в неделю - силовые упражнения и беговая дорожка. 1,5 часа на всё.
Сейчас конец июля. Результат:
1. Минус 10 кг :-)
2. Объемы талии, бедер, "ляшек" - уменьшились на 8 см :-)
3. Размер одежды уменьшился с 48 на 44 :-)

Один "минус" - сейчас надо тратиться на новую одежду. Старая вся сваливается. Даже трусы!! !
Ах да, ещё грудь уменьшилась. Но остальной результат настолько окрыляет, что небольшое её уменьшение ничуть не расстраивает. Этого даже никто не заметил!

Да. Это не сидеть ни минуты без дела, больше бывать на свежем воздухе и кушать то, что природа дает сейчас.

Дробное питание, Каждые 3-4 часа ешь маленькими порциями. Сладкое и мучное до 12. Последний перекус за 3часа до сна. И если дома не сидите то результат будет. А вообще если склонны к полноте лучше не мучится. Полненькие тоже хороши по своему. Я сбросила 10кг. и стала выглядеть хуже,