подскажите как начать вести здоровый образ жизни ,минимум 9 пунктов...

прекратить
торчать
у компьютера
особенно
в быдлосетях
а телевизор
выбросить
с балкона
и спорт

1. Очень этого захотеть. Пока этого нет, остальное все не сработает
2. Критически рассмотреть свою нынешнюю жизнь
3. Определить все, что не соответствует здоровому образу жизни.
4. Определить что надо внести в свою жихнь, чтобы ее привести к здоровому образу
5. Составить конкретный план действий - что когда и как менять в жизни (тольк оне пытайтесь все сразу и резко)
6. Определить критерии успехов на каждом этапе перемен
7. Начать претворять план в жизнь
8. Отслеживать каждый этап. Что удалось, что - нет. И делать выводы.
9. Вернуться к пункту 2 и по кругу

один пункт: если не начнёшь вести здоровый образ жизни умрёшь в 40-50
не увидишь внуков, а то может и детей

1 утром делать зарядку
2 правильно питаться
3 не пить (не напиваться до хрюканья) , не курить
4 принимать контрастный душ
5 вести активный образ жизни
6 вовремя и не поздно ложиться
7 кроме зарядки ходить в любую спортивную секцию 2-3 раза в неделю
8 не нервничать, избегать стрессов
9 И главное это заставить себя всё это делать!!!

1сменить рацион ( на полезный там умеренный по утрам овсянка, овощи и тд.. )
2 установить распорядок на удовольствия ( на пример телек час в день, комп два в день)
3 будет масса времени так что надо хобби
4 нужно делать зарядку там спорт единоборства танцы по желанию.. ( танцы и спорт могут удовлетворить и предыдущий пункт)
5 больше времени семьей ( культ походы там общатся больше празднички семейные по будням устраивать, там шашлыки и тд ( есле ты там уже жената или еще с родителями.) )
6 больше живого общения ((общайся с друзьями в живую а не через екран (гуляй с ними в свободное время)
7 еще что относится сюда и к пункту 2 (но необязательно) создать распорядок дня
8 вам нужны правила (там по уборке поведению там отдыху делам всяким... )
9 следить за собой и тем местом где ты живешь тщательнее ( там убирать легонький творческий беспорядок и тому подобное)
10 ммм. . даже не знаю что еще.. . ах да установить наказание за нарушения пунктов смены жизни ( там если дольше на час за компом просидишь то завтра за него не сядешь) это особенно важно потому как учит к придержаннию правил и лучше когда этим занимается кто то ответственный а если меняешся только ты то кто то другой :)