А существует ли научное обоснование рекомендации потребления от 1,5 до 3х литров воды в сутки ???

количество воды в организме определяется суммой съеденной еды. воды надо пить ровно столько сколько вы съели, чтобы растворить и вымыть пищу. которую съели. так как мы едим много нам надо запивать 1,5литра
у человек есть уникальная вещь, которая называется "жажда", но жажда это четвертый или пятый уровень обезвоживания. Поэтому когда пересохло во рту, это уже глубокое обезвоживание, это осушение поджелудочной железы.
50% всех заболеваний так или иначе связаны с водой.
катаракта- обезвоживание хрусталика, сухая кожа, сухие волосы, скрипят сустав, плохо двигаются суставы, затекают, камни в желчном пузыре.
камни в почках- концентрация мочи мочи высока и соли выпадают в осадок, если у человека утренняя моча имеет запах химии- надо пить воду, , если человек потеет и воняет-надо пить воду. , надо пить столько чтобы ушел запах. в лимфе огромное количество ядов, а растворить яды можно только в воде, и ни в чем другом.
обезвоживание одна из причин нервного срыва
сгущение крови- это признак нехватки воды, а сгущение крови ведет к гипертонии
поэтому когда мы не пьем воду достаточное количество, мы отравляем организм.
причем пить для это надо только ВОДУ

Ну вот я, например, так понимаю - если у меня организм нуждается, он сам жаждой потребует... А если я не хочу, чего себя насиловать?

Это рекомендации для здоровых людей: именно для нормальной работы почек (не образуются камни), для поддержания обменных процессов в клетках, для разжижения густой крови, для вымывания токсинов и др.

Честно, я например сдоху, если выпью 1,5 литра воды в день. Не могу я это сделать хоть убейте, я пью ровно столько сколько запрашивает мой организм, не насилуйте себя, тем более больные почки.

а мне больше прикалывало что когда мы лежали на сохранении с отеками и повышенным давлением а на ночь раз в неделю давали селедку с картошкой.... это видимо был акт на выживание?))))

эта рекомендация для здоровых людей, она обоснована, но если вы никогда не пили столько, то не стоит начинать так рьяно. И потом, главное соблюдать принцип: каждые 10-15 минут по глотку-два воды, а не залпом литр, в этом нет смысла и нагрузка идет на почки.

1,5-2л. Электролизный обмен поддерживать. 3л уже много, вымывает соли. Летом говорили, что кто то там очень много воды в жару выпил и умер. Соли нужны организму.

конечно существует.
также есть научное обснование пользы уринотерапии - если нравится пусть пьют.. .